[BILDTRÅD] Rygg & Biceps pass med Sami.A och Robert Svensson.

[Anonym anvandare]

Sami.A:

Marklyft:[/b]
140*12
180*6
200*3
Latsdrag:[/b]
70*12
80*?
100*6
Hantelrodd:[/b]
50*12
60*10
70*8
Sittande kabelrodd:[/b]
Kommer ej ihåg.

Stående skivstångscurl:[/b]
40*8
40*??
50*6
Sittande hantecurl:[/b]
20*8
25*6
25*6
Scottcurls i maskin:[/b]
Dropsets rakt igenom, se bild.

Robert Svensson:

Marklyft:[/b]
140*7
150*5
160*4
Latsdrag:[/b]
70*9
80*8
70*8
Hantelrodd:[/b]
35*10
35*9
40*7
Sittande kabelrodd:[/b]
60*10
80*7
80*8
80*7

Stående skivstångscurl:[/b]
40*8
40*7
40*7 seeg
Sittande hantecurl:[/b]
20*7
20*7
20*6
Scottcurls i maskin:[/b]
Dropset rakt igenom, se bild.

Bilder kommer!!!![/b]

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Marklyft:

[img=http://img397.imageshack.us/img397/7819/hpim0451ri7.jpg][img=http://img378.imageshack.us/img378/310/hpim0457lv7.jpg]Sedan Latsdrag:

[img=http://img209.imageshack.us/img209/4503/hpim0461au5.jpg][img=http://img262.imageshack.us/img262/7263/hpim0463sm3.jpg]

[Anonym anvandare]

Hantelrodd:

[img=http://img220.imageshack.us/img220/1174/hpim0469lm7.jpg][img=http://img397.imageshack.us/img397/1733/hpim0472pk9.jpg]Sittande kabelrodd:

[img=http://img381.imageshack.us/img381/4460/hpim0477cj7.jpg][img=http://img209.imageshack.us/img209/7121/hpim0479es6.jpg]

[Anonym anvandare]

En trött Robert efter ett set Kabelrodd :

[img=http://img89.imageshack.us/img89/204/hpim0480sz1.jpg]Skivstångscurls:

[img=http://img397.imageshack.us/img397/5519/hpim0485uf5.jpg][img=http://img373.imageshack.us/img373/5874/hpim0490iv9.jpg]Sittande hantelcurls:

[img=http://img367.imageshack.us/img367/1627/hpim0494vh3.jpg]

[Anonym anvandare]

Hardcore FTW
Sami du ser ut att ha gått ner i vikt . Du ser bra ut mannen !
Robert is a Puma:D
Hur var det på delta, mkt folk?

[Anonym anvandare]

Biffarna kör hardcore, kul att se

[Anonym anvandare]

[img=http://i27.tinypic.com/xogk6q.jpg]Scottcurl i maskin:

[img=http://i27.tinypic.com/34dsi09.jpg][img=http://i28.tinypic.com/16ljjwy.jpg][img=http://i25.tinypic.com/eqb5aw.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i25.tinypic.com/fwkeoo.jpg]Sliten Robert efter ett tufft pass.. :
[img=http://i31.tinypic.com/2dmidy0.jpg]Och så en Latspread på mig efter passet:

[img=http://i29.tinypic.com/14476ub.jpg]

[Anonym anvandare]

Och sen lite lattjande efter passet bara och ett mål på Burger King! [/b]

[img=http://i32.tinypic.com/261lqfc.jpg][img=http://i25.tinypic.com/j982mw.jpg][img=http://i25.tinypic.com/2ic4dw7.jpg]

[Anonym anvandare]

[img=http://i27.tinypic.com/10z2t95.jpg][img=http://i28.tinypic.com/i1kumh.jpg]That’s all folks!
That’s all for today![/b] :emo-thumb :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

Hardcore FTW
Sami du ser ut att ha gått ner i vikt . Du ser bra ut mannen !
Robert is a Puma:D
Hur var det på delta, mkt folk?

Tjena Vanessa, jo, har väll gått ner ett par kg, men nu ska jag fan bygga kött.. är ju för jävla klen..
Yes he is.. Väldigt trevlig gubbe också.. :emo-thumb
Va inte så mycket folk där, man kunde köra utan problem iallafall..

[Anonym anvandare]

True Freak XXXL wrote:

Biffarna kör hardcore, kul att se

Lightweight..! :bb2:

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Haha! Så jäkla grymma bilder:D Robert svettas något fruktansvärt:D så går det när man drar ett pass med Sami.

Bra jobbat grabbar!:emo-thumb

Va ett riktigt skönt pass faktiskt, bra pump osv.. svettades ju som en gris själv..:p
Thx!

[Anonym anvandare]

Robin U wrote:

Ser bra ut, kör hårt!

[Author]

Posts