- This topic is empty.
-
Posts
-
Pectoralis wrote:men om man kör bredare tar de väl mer på axlarna? dom sträcks ut mer då…
Hmm jadu.. dom kanske behöver sträckas ut mer för att inte vrida å ha sig å cepa osv.. ne ja vette fan, men de är fan så mö goare nu än innan iaf!
Pectoralis wrote:ja de kanske du har rätt i, men jag tror att ja har för korta bröstmuskler och axlar, därför ja skadar mej
men de börjar kännas bättre nu efter all massage och linnex, 
De låter som om du inte sköter stretchingen?
Speciellt axlarna är ju jävligt viktiga att stretcha!Pectoralis wrote:töjjer enbart, har börjat stretcha nu några ggr i veckanÄr det någon skillnad på det ? :huh:
Pectoralis wrote:jag har inte stretchat på kanske 4-5 år töjjer enbart, har börjat stretcha nu några ggr i veckan Skador som kommer på posten
Pectoralis wrote:töjja är när man stretchar typ 10-20 sek för att få bort mjölksyra, och stretcha de är när man håller på flera minuter,,,Så det är tiden som skiljer bara ? :huh:
Jag brukar köra sådär 10-20 sekunder innan jag
börjar vissa set, före träningen också… är det helt onödigt då llr?Pectoralis wrote:mmm ja är stelare än en 90 åring fan hahaha 
Haha, stretchar du inte ben heller?? fan innan jag började med det, Gick på yoga då, kan ju bara tänka hur det gick då
Jag tror inte stretching är särskilt nödvändigt om man nu inte håller på att jucka med vikterna i korta rörelsebanor eller vill bli gummi-man på cirkus.
Pectoralis wrote:stretching är väl viktigt ändå, slippa massa onda muskelknutar osv, och bli stel då får man ont osv..Vet inte riktigt där… gör inte nån direkt skillnad på mig i alla fall. Får massage då och då och är inte mer spänd i ryggen när jag stretchar jämfört med när jag inte stretchar. Och jag har i princip aldrig ont nånstans heller. Men det är förmodligen individuellt (förstås).
Laesk wrote:Å långa muskler = mer att flexa = störreJag tror inte du kan förlänga muskeln genom stretching
- You must be logged in to reply to this topic.
