- This topic is empty.
-
Posts
-
länka lite mer bilder på skillnaden:) riktigt bra ju!
hur mycket har du gått ner, vikt innan o efter? 
När jag tävlade för 2 år sen gick jag ned från 116 kg till 88 kg på 5 månader. Nu gick jag ned från 107,5 kg till 90,0 på 4 månader.
Vad jag vägde och vad jag väger idag? Har redan svarat på vad jag vägde off och när jag tävlade. Men idag väger jag 92,8 och måste ned till under 90 igen till Luciapokalen. Men det ska nog ordna sig. Får se till att jobba på det så jag blir av med Princesstårtan och pizzan jag käkade efter DC.
Sen det här med diettips är så oerhört svårt att ge ett generellt råd. Alla fungerar olika. Men jag kan säga som så, jag har inte legat på latsidan. Det tar hårt på kroppen att gå ned så många kilon. Man får prova sig fram och ALDRIG ge sig. Ibland kan kroppen vara överbelastad om man kör för mkt cardio och ibland kan det hjälpa om man ökar cardion. Man måste deffa några ggr innan man lär känna sin kropp och det är egentligen det enda tipset. Testa deffa och se vad som händer. Funkar det inte riktigt så gör en ny plan och kör en deff igen lite senare, då lär man sig mkt om kroppen.
Robban B wrote:Fler bulk o deffbilder. En från i somras och en från Freaky Friday förra veckan.:pRiktigt bra jobbat! Personligen är jag i bulkperioden nu och har gått upp 12kg, ska deffa på riktigt för första gången om några månader. Äter du kolhydrater i 2 måltider om dagen?, med det menar jag alltså riktigt med pasta eller ris osv.
sheriffen wrote:Riktigt bra jobbat! Personligen är jag i bulkperioden nu och har gått upp 12kg, ska deffa på riktigt för första gången om några månader. Äter du kolhydrater i 2 måltider om dagen?, med det menar jag alltså riktigt med pasta eller ris osv.När jag är off-season äter jag kolhydrater till alla måltider. DVS 6-7 måltider. När jag deffade åt jag kolhydrater till 7 måltider och den 8:e innan sängdags var bara fisk och grönsaker.
- You must be logged in to reply to this topic.
