- This topic is empty.
-
Posts
-
Robert Svensson wrote:Hur lägger du upp kosten under en typisk dag Ek, Hur ser fördelningen ut på makron?
Det finns väll några bra och några dåliga dagar. Men ursprungsdagen ser ut såhär
Frukost: Fiberhavregrynsgröt + proteindrink
Mål 1: Tonfisk med ris
Mål 2: Stekt kycklingfilé med ris
Mål 3: Fisk/Magert kött med potatisDärifrån går jag på ett ungefär
Har inte laggt tid på att läsa igenom alla åsikter du fick angående dina ”deff-tankar” så du/ni får ursäkta om jag upprepar vad någon annan skrivit tidigare.
Måste tyvärr komma in och tjata om ditt ”scenen 2010”-mål, ska du ha en ärlig chans att kunna stå på scenen om 2 år så kan du lägga ner alla tankar om deff innan dess och satsa istället på att äta rätt för optimal ökning av muskler.
Om jag varit i dina kläder så hade jag satsat på deffen nu, direkt. Du har börjat styrketräningen tidigt och är fortfarande i ung ålder. Det är definitivt ingen skam att stå på scenen när du 20, då har du helt plötsligt dubbelt så lång tid på dig.
Marcus Syvertsen wrote:Lägg alla defftankar på hyllan helt, tycker jag.Du behöver ju inte bli gristjock bara för att du ligger på +, och du behöver inte bli stenhård bara för att du ser över intaget. Håll dig på en nivå som är bekväm för dig, och skit i allt annat. För fan, Ekman. Du gör ju detta för att ha kul… Varför låta något som inte är lika kul ta över?
Folk har antagligen gillat dig fram tills nu, de gör nog det även om du inte är tävlingshård och har svindyra badbrallor i sommar.
:up:
+ 1.
Emil_Larsson wrote:Satan vilka axlar du går runt och bär på :up: keep up the good wörk.Tackar
Jo, axlarna och vaderna är det ända jag är nöjd med för tillfälletantonoscarsson wrote:Tjenare Kommisarien!
Vad vinner du på att vara sponsrad av flexor?Best regards
The Big ARabatt på sortimentet
Ser bra ut Blekfetman! Säg till när du vill bli styggt uppägd på gymmet, som vanligt. ROFLMAO! Synes
Det här är faktiskt en av de roligare trådarna någonsin (i min body historia).
Först 45 sidor med hat och sen dödar Faogel tråden med bilden 2 år senare.
Calle hade ett mål, blev utskrattad för det och kommer förmodligen spöa alla som sa något för 2 år sen i december i år.
Jag gillart.
gustaf lindberg wrote:det här är faktiskt en av de roligare trådarna någonsin (i min body historia).Först 45 sidor med hat och sen dödar faogel tråden med bilden 2 år senare.
Calle hade ett mål, blev utskrattad för det och kommer förmodligen spöa alla som sa något för 2 år sen i december i år.
Jag gillart.
+1
- You must be logged in to reply to this topic.
