- This topic is empty.
-
Posts
-
Salus wrote:Ät, träna och vila bra!
Och, glöm inte bort att ha kul medan du är tonåring, det går kombinera
vem har sagt att man inte kan ha kul när man tränar hela tiden;) de är lycka för en del;)
Headhunter wrote:vem har sagt att man inte kan ha kul när man tränar hela tiden;) de är lycka för en del;)Precis :emo-thumb Älskar o träna, men kul på annat sätt har jag också
Förövrigt så satte jag nytt pb i benpressen idag. Kan slänga upp det
160 / 12
180 / 12 12
200 / 12
220 / 13 PBAlla vikter är PLUS släde på ca20kg
Ekman_ wrote:Precis :emo-thumb Älskar o träna, men kul på annat sätt har jag också
Förövrigt så satte jag nytt pb i benpressen idag. Kan slänga upp det
160 / 12
180 / 12 12
200 / 12
220 / 13 PBAlla vikter är PLUS släde på ca20kg
Släng upp pb på böjar ist, då alla benpressar är olika m.m!
MATTI wrote:Släng upp pb på böjar ist, då alla benpressar är olika m.m!Aaa, men jag är i så bra i böjen
Har gjort en 5a på 110 som mest, då hade jag sånt nackstöd ocksålilltoffsen wrote:riktigt dåligtHur tänker du? Killen utvecklas och tränar som fan, då kan man inte bara säga ”riktigt dåligt” utan vidare motivering…
Eller du kanske går fram till bebisar och säger ”Fy fan vad du är korpulent!”?
Ser bra ut f.ö. Calle, du är duktig som sköter kosten, träningen och drickandet!:up:
Ekman_ wrote:Aaa, men jag är i-nte så bra i böjen Har gjort en 5:a på 110 som mest, då hade jag nackstöd också.Nackstöd eller inte spelar väl ingen roll? Det blir inte lättare av att ha en kudde på. 110kg… Fem reps på den vikten är rätt starkt ifall det är fulla böjar med sjysst utförande.
Så att du inte nitar dig själv i onödan.
Bladh wrote:Hur tänker du? Killen utvecklas och tränar som fan, då kan man inte bara säga ”riktigt dåligt” utan vidare motivering…Eller du kanske går fram till bebisar och säger ”Fy fan vad du är korpulent!”?
Ser bra ut f.ö. Calle, du är duktig som sköter kosten, träningen och drickandet!:up:
Tack så mycket
vet inte om det är vinklen och kameran men din tricep och axel såg riktigt förbättrad ut på bilden på sidan 12
akoral wrote:vet inte om det är vinklen och kameran men din tricep och axel såg riktigt förbättrad ut på bilden på sidan 12Tack så mycket
Kan vara ljuset, men det känns som om dem har förbättrats mycket Bilder på ben kommer senare idag. Uppdaterar med lite mått först
Alla mått är kalla och flexade
H-lår: 60
V-lår: 61
H-vad: 45
V-vad: 44
Runt bröst: 113
Midja: 92
Axlar: 135
H-arm: 40,5
V-arm: 40,0
- You must be logged in to reply to this topic.
