- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Nu har jag tagit något nytt kort som jag tänkte slänga upp här. Så här kommer dom! :emo-thumb
22/5 -06
[img=http://files.upl.silentwhisper.net/upload1/1-ojo.JPG][img=http://files.upl.silentwhisper.net/upload1/2-vyk.JPG]Skämms så mycket över allt lulllull man har, men det blir deff i slutet av vintern så till beach 2007 ska man vara i bra form! :emo-thumbVad tycker ni?
27/9 – 06
[img=http://files.upl.silentwhisper.net/upload5/105_1684.jpg][img=http://files.upl.silentwhisper.net/upload5/105_1685.jpg][img=http://files.upl.silentwhisper.net/upload6/105_1683.jpg]lite har det ju hänt, tänk inte för mycket bara lyft mycket och tungt och ät dina föräldrar ur huset så skall det nog gå vägen
Salus wrote:lite har det ju hänt, tänk inte för mycket bara lyft mycket och tungt och ät dina föräldrar ur huset så skall det nog gå vägenNej, jag vet. Jag äter dom redan ur huset
Vågen står på 91kg just nu:o Men bara fortsätta, sen är det bara ligga i och äta mindre!jag ska säga som såhär.
jag ångrar mig nästan över att man började hänga på dessa forum. man blev genast hysteriskt petig och man skulle börja deffa bums! att bygga muskler tar ganska lång tid.
i ditt fall hade JAG tränat som fasen och ätit bra så ökningar kommit ett tag till innan JAG hade deffat. du kommer att bränna fett sakta men säkert och bygga musklar sakta men säkert och få den kroppsform du önskar dig sakta men säkert. jag tror inte att en deff just nu ner till en 8-10% underhudsfett hade givit dig den kropp du förväntar dig.
men så hade JAG gjort. (jag gör inte alltid rätt, så mitt ord är givetvis inte en lag)
emme wrote:inte snygg solbränna
Det kan jag verkligen hålla med dig om!
Men det är för att jag inte vill gå med baröverkropp, så jag har alltid långärmade tröjor på mig osv. Det är tråkigt.Danne89_: Jag är 1.84cm lång.
Sammy: Du har helt rätt. Men det är så jag har tänkt. Jag har tänkt att minst träna 6-8 månader till sen kanske testa mig på en liten deff. Jag tänker bara dra ner lite på maten sen ta morgonjoggning, cykla och sånt där + styrke på kvällen då.
Har inte tänkt hålla något jätte hårt på hur mycket kcal jag äter och skriva upp det ditt och datt. Jag kommer bara dra ner på maten och köra massa cardio. Så gjorde en polare, och han gick ner 17kg på 13 veckor. Tappade inte mycket muskelmassa, men han stoppade i sig massor med protein.jag menar inte 6-8 månader utan några år till. för om du ska bli hård nu så kommer du nog kallas för mager istället för vältränad.
kroppen struntar i om du skriver upp kcal eller inte
tycker du ska käka mycket och träna mycket och akta dig för kiosken, pizzerian osv. laga din egen mat och ät så möt du orkar.Sammy wrote:jag menar inte 6-8 månader utan några år till. för om du ska bli hård nu så kommer du nog kallas för mager istället för vältränad.kroppen struntar i om du skriver upp kcal eller inte
tycker du ska käka mycket och träna mycket och akta dig för kiosken, pizzerian osv. laga din egen mat och ät så möt du orkar.Okej, jo du har nog rätt. Men jag vill bara ha bort lite fett. Vill inte bli hård, utan bara ”Skrapa” bort lite fett från kroppen. Så ska börja ta lite morgonpromenader och sånna saker i slutet av vintern iaf. :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
