- This topic is empty.
-
Posts
-
Folk är ju roliga här, LOL.
Storeabraham: Kör på det du har gjort, ser faktiskt riktigt bra.
PatteZ: Riktigt bra fysik, har för mig att du är riktigt jävla stark också?
Ryan wrote:Yaldish: Ja Patrik är jävligt stark! Kan starkt rekommendera hans blogg
Will check it out!
Lite armbilder från 14 Maj..
[img=http://i6.photobucket.com/albums/y221/Blobas/armen14maj12.jpg]Pussmunnen bjuder jag på[img=http://i6.photobucket.com/albums/y221/Blobas/Jag14maj12.jpg]
Tackar så mycket för det schyssta kommentarerna!
Här är en liten annorlunda tagen bild ifrån igår ute i solen, ospänt läge och ja opumpad också.
fortfarande taskig bild eftersom.. ja det är väll inget fel på lite teasing haha
[img=http://i1249.photobucket.com/albums/hh513/Devri90/IMG_0247.jpg]PatteZ har också en youtubekanal ni borde checka, han laddar ofta upp nice klipp där!
DevriHolm mycket snyggt. Dietat för att få den formen eller alltid haft lägre fett%?
Oli wrote:PatteZ har också en youtubekanal ni borde checka, han laddar ofta upp nice klipp där!DevriHolm mycket snyggt. Dietat för att få den formen eller alltid haft lägre fett%?
Jag har alltid haft relativt låg bf%.
Varje måltid om dagen brukar se så ut att den består av ca:
och då äter jag mellan 3-5ggr om dagen.
130g Protein
140g Kolhydrater
35-40g FettDevriHolm wrote:Jag har alltid haft relativt låg bf%.
Varje måltid om dagen brukar se så ut att den består av ca:
och då äter jag mellan 3-5ggr om dagen.
130g Protein
140g Kolhydrater
35-40g FettDet var inga små portioner du äter. Du har även otroligt hög metabolism om du håller den figuren med de måltiderna
hursomhelst ser det riktigt bra ut!DevriHolm wrote:Jag har alltid haft relativt låg bf%.
Varje måltid om dagen brukar se så ut att den består av ca:
och då äter jag mellan 3-5ggr om dagen.
130g Protein
140g Kolhydrater
35-40g FettHaha, alltså 7200 kcal vissa dagar? Och du väger? 70kg-75kg?
Sysslar du med långdistanslöpning eller något liknande dagligen då eller?
DevriHolm wrote:Jag har alltid haft relativt låg bf%.
Varje måltid om dagen brukar se så ut att den består av ca:
och då äter jag mellan 3-5ggr om dagen.
130g Protein
140g Kolhydrater
35-40g FettWhat?????
390-650gram protein
420-700g kolhydrater
105-200g fettHmm, du måste skrivit fel…
microwave wrote:Det var inga små portioner du äter. Du har även otroligt hög metabolism om du håller den figuren med de måltiderna hursomhelst ser det riktigt bra ut!Tackar! jag äter efter mina egna utformade mat-scheman (:
N English wrote:Haha, alltså 7200 kcal vissa dagar? Och du väger? 70kg-75kg?Sysslar du med långdistanslöpning eller något liknande dagligen då eller?
brukar oftast bli mellan 5600-5800 kcal.
Jag väger över 80kg, utdelat på 183cm
Nej det är jag inte.Albin wrote:What?????390-650gram protein
420-700g kolhydrater
105-200g fettHmm, du måste skrivit fel…
Jag tränar mycket, har en ovanlig metabolism och jag äter mycket ^.^ inget fel inte! jag har stenkoll på min kost annars kan jag inte hålla en perfekt form!
- You must be logged in to reply to this topic.
