- This topic is empty.
-
Posts
-
Längd: 180 +
Vikt: 87-88
Tränat i ca 1 år.
Börjar vara dags för deff, första gången men hur mkt skulle vara lämpligt är frågan?
Tyck gärna till.[img=http://img73.imageshack.us/img73/3729/pic1up1.jpg][img=http://img73.imageshack.us/img73/5562/pic12hc7.jpg][img=http://img452.imageshack.us/img452/2656/pic10uv4.jpg]ps. Inte dom bästa poserna
håller med ovanstående, du har ingen ”off” form som är tydlig, lite färg på det där så har du en helt ok form, men om du vill, svårt att säga, men om du ska ”toppa” så kan du nog skala av 5-8kg på det där, beroende på längd, hur ben ser ut osv…
Till tävlingsform säkert 10+ kg…
Mitt mål är nog att få synligare och lite större muskler inför beach 2007, men ska nog dra ner på fettet lite o gymma hårdare(Kanske ta nån promenad på morgon?) Får se hur de blir med deffningen.
Arn0ld- wrote:Mitt mål är nog att få synligare och lite större muskler inför beach 2007, men ska nog dra ner på fettet lite o gymma hårdare(Kanske ta nån promenad på morgon?) Får se hur de blir med deffningen.Med det du sagt så träna på, skaffa mer information, och lär känna din kropp bättre, ser bra ut redan nu, så fortsätt likadant.
Att dra ner på fett o ”kanske” någon promenad är lite tanigt, öka på muskelmassan i ett eller ett par år, sen kör du en deff med rätt kost, och rätt cardio, så du inte förstör det som du så duktigt byggt upp redan! Ta hjälp av någon som kan kost eller läs till dig så mycket kunskap du kan…
Det är lätt att sumpa…håll ut!
Arn0ld- wrote:Mitt mål är nog att få synligare och lite större muskler inför beach 2007, men ska nog dra ner på fettet lite o gymma hårdare(Kanske ta nån promenad på morgon?) Får se hur de blir med deffningen.Större muskler får du INTE genom att deffa!
Möjligen vissuellt, men då du är såpass tidigt i din träningskarriär tycker jag bara du ska fortsätta växa! Vilket i sin tur kommer förbättra förbränningen.
Att tokbulka hade jag inte heller rekomenderat om du inte desperat måste bli tyngre på kortast tid, utan fortsätt med det du gör nu, kommer ge grymma resultat i längden.
tackar för alla svar:) Kanske blir o köra i samma takt. Bara trycka mat o bygga. Bullar, fika o dylikt blir alltså inget negativt för min träning?
Arn0ld- wrote:tackar för alla svar:) Kanske blir o köra i samma takt. Bara trycka mat o bygga. Bullar, fika o dylikt blir alltså inget negativt för min träning?Bullar, fika etc. kommer inte göra något positivt för din träning. Ät ren mat istället, ok hamburgare då och då är väl en synd som man måste få unna sig men du tjänar INGET på att äta skräp.
- You must be logged in to reply to this topic.
