- This topic is empty.
-
Posts
-
HMm Blir inspirerad av alla vältränade.. Lägger upp lite bilder med då. Började träna för 3.5 månader sen.
Mina försök till att posera får ni ursäkta. Skall försöka lägga på mig lite mer massa o sen försöka ge mig på en diet, hur man nu gör det
Den första bilden e för 3.5 månader sen.Ser ut att vara grov! Fortsätt o bygga ett tag och sen en deff, som du nämnde! Kommer nog se bra ut!!
Mitt tränings chema ser ut så här..
Mån: Ben
Tis: Armar
Ons: Bröst
Tors: Vila
Fre: Rygg
Lör: Axlar vader
Sön: Vila
hur ser det ut??Jag personligen hade inte tränat armar dagen innan bröst då tricepsen nog kan va lite sliten. Om du vill kunna köra fullt ut och va stark i bröst så får du nog ändra om lite så att du inte tränar triceps dagen innan bröst!
Så hade jag gjort iaf, kommer säkert nån som kan lite mer och skriver snart
Kör själv såhär just nu, ganska basic men trevligt:
Måndag: Rygg/Biceps
Tisdag: Bröst/Triceps
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar/Mage
Fredag: Ben/Vader
Lördag: Vila
Söndag: VilaTack Mannen! Du ser inte så pjåkig ut du heller
.. ska vi fixa lite massa och dieta nu då?!! Keep up the good work! -LiNdA- wrote:Tack Mannen! Du ser inte så pjåkig ut du heller.. ska vi fixa lite massa och dieta nu då?!! Keep up the good work! Hehe problemet e att jag inte riktigt vet hur jag skall deffa… får söka hjälp :emo-thumb
Vart tränar du??
Armarna ser stora ut, iof en hel del hull också men vafan…
vad mäter dom ?btw. fet tattoo där också, nice när dom går upp på halsen !
jwallin wrote:Armarna ser stora ut, iof en hel del hull också men vafan…
vad mäter dom ?btw. fet tattoo där också, nice när dom går upp på halsen !
Tack.. så mycket… va dom mäter hmm får återkomma när jag har hämtat ett måttband..:up:
Det skulle nog funka att skifta bröstpasset med axelpasset. Visst, använder ju triceps i alla pressövningar, men bröst är väl lite viktigare att vara hel i tricepsen :p
- You must be logged in to reply to this topic.
