- This topic is empty.
-
Posts
-
tack grabbar, bockar o bugar o niger!!!
har jobbat mer på den idag, så snart kan ni nog få se den färdig
rain; vet inte hur jag ska kommentera det, kanske ligger nåt i det ibland:| halvklurig iaf
uppdatering fredagsmålning ; ) myyycket jobb kvar, markeringar o skuggor som saknas fortfarande och sist men inte minst TATUERINGEN! ganska kass bild men det får gå den här gången!
Paula wrote:nu såSer väldigt väldigt bra ut Paula! :worship: (och då menar jag tavlan… den lättstötta och egocentriska norrlänningen som den föreställer har jag inte så mycket att säga om…
)Dagsformen på den samma lättstötta och egocentriska norrlänningen efter ca 1,5 timme hamstrings och 30 min biceps/triceps:
[img=http://www.zneakers.no/david/dagsform1407_1.jpg][img=http://www.zneakers.no/david/dagsform1407_2.jpg][img=http://www.zneakers.no/david/dagsform1407_3.jpg]
Paula wrote:uppdatering fredagsmålning ; ) myyycket jobb kvar, markeringar o skuggor som saknas fortfarande och sist men inte minst TATUERINGEN! ganska kass bild men det får gå den här gången!Imponerande talang du besitter måste jag säga. Mycket snyggt.:up:
Tjena David.
Från en hårig kille till en annan, rakar du dit på bröstet?
såg i din gamla foto från 2005 att du va rätt hårig då men du e rätt ”len och glansig” nu. rakar du dig ofta?hälsningar
ArsalanAsal wrote:Tjena David.Från en hårig kille till en annan, rakar du dit på bröstet?
såg i din gamla foto från 2005 att du va rätt hårig då men du e rätt ”len och glansig” nu. rakar du dig ofta?hälsningar
ArsalanTjena! Jag kör över allt med trimmer nån gång i veckan bara.
Christian Franzén wrote:Var nog den bästa fysiken jag någonsin sett. Ruggigt imponerande och inspirerande! :emo-thumbTackar!
Exilsvensk wrote:Den är väl inte på topp, men det kommer sig sakta men säkert. Har börjat köra två 45 minuters stretchingpass i veckan nu.Jasså ? Du får dela med dig av hur dom ser ut då tycker jag :p
eller det kanske du redan gör på kolozzeum ?jwallin wrote:Jasså ? Du får dela med dig av hur dom ser ut då tycker jag :p
eller det kanske du redan gör på kolozzeum ?Nja, orkar inte skriva så detaljerat där för tiden. Skall pröva att bli bättre på det till hösten.
Stretchar ju bara underkroppen här, och det går väl mycket i gamla rutiner sen taekwondon. Blir lite svårt att benämna övningarna vid namn.. Prövar att ta det lugnt nu i starten så det blir mest statisk stretch där jag håller i mellan 30 sek och ett par minuter per övning. När jag känner att jag kommit igång lite skall jag börja köra lite mer isometrisk/PNF-stretching (t.ex. spänn 15 sek, slappna av 5, öka stretchen och håll en stund, repetera…).
Relativt avslappnad morgonform igår (16 juli) som jämförelse med formen för två veckor sedan (2 juli). Ligger på ett genomsnittligt kcal-intag på ca 3300 om dagen, men skall öka det till 3500/dag den här veckan.
16 juli:
[img=http://www.zneakers.no/david/form1607.jpg]2 juli:[img=http://www.zneakers.no/david/form0207.jpg]
- You must be logged in to reply to this topic.
