- This topic is empty.
-
Posts
-
Hihi jag var i Lödde i går på X-Act gym och lekte, det var skoj att träffa goda vänner och snacka skit ett par timmar.
Här kommer lite bilder på OSS som var där (Jönsson kom inte förrän vi andra skulle hem och Martin.P såg vi inte alls
) men men här är på de få som försökte träna denna dagen.Pöjkarna snackade mest tyckte jag, men när jag började köra mina ben hårt så drog jag med de andra två i ett hårt tempo
Jag försökte att köra djupa pressar i hackliften men den tog i innan jag var ner på rätt djup
Arne som är allargisk mot maskin träning körde chins bakom nacken och det var i tio tal.
Gumse kommer in skrattande och säger att två bilar har krockat precis utanför gymmet, och vilket liv det blev på förarna :p
Gumse sökte sig till en mörk hörna för att köra lite lätta bänk för att få pump och det lyckades han med men då kom Rickard och började snacka om protein och keratin så pumpen försvann
Ja nu är man hemma igen, både jag och grabben har varit och tränat :up:
Tillbaks i Lödde: Här ser vi Gumse köra en övning för nacken, det var vad han sa i varje fall
Rickard fortsatte att snacka med alla och en var, men han är grovf ändå snacka om anlag.
Arne visade oss hitech pöjkar hur man körde på den gamla goda tiden innan maskinerna tog över gymmen.
Här är hans nya leksaker, jag testade att köra med dom men nä det var inget för en liten klen kille som mig :nono:
Armèn wrote:Ja den e lättare än o köra framför.ja det är därför som man kör framför i AF så att det inte blir för många reps om dom skulle kört bakom
Armèn wrote:Oh ni dumma byggare..måste vi fitnessfjollor förklara allt? Det heter chins, alltså haka.Man ska med hakan över stången. Hur ska man annars definera en repetition?Jag upplever förövrigt att det e lättare bakom nacken.
huh????:frust:
Armèn wrote:Oh ni dumma byggare..måste vi fitnessfjollor förklara allt? Det heter chins, alltså haka.Man ska med hakan över stången. Hur ska man annars definera en repetition?Jag upplever förövrigt att det e lättare bakom nacken.
Byggare o tack för den benämningen :p
OK vi ger övningen dess rätta namn pull ups då det finns en del varianter på denna övning.
Lättare bakom
det tror jag att du är ensam om :pEfter att Gumse tagit sig loss från Rickards enormt starka fält av snack så fortsatte Gumse att köra triceps för det optimala pumpet.
Själv försökte jag slå ett par byggar poser men det så mest patetiskt ut, det är bara att inse att man är bara en liten förlegad fettknopp
Men Gumse åter fick sin pump, och vår kära vän och hjälte som även är en byggar dommare vakade över oss med stadig blick.
- You must be logged in to reply to this topic.
