Före och efter bilder?

[Anonym anvandare]

Bra jobbat Dementis, ser grymt ut! Jo visst ser man skillnaden

[Anonym anvandare]

Gober wrote:

Bra jobbat mgamhov, bara att fortsätta i samma stil. Glöm inte vaderna

tack tack ^^

ja glömmer inte vaderna iomed att ja aldrig gått på ex fotboll eller någon sport så har aldrig mina vader tränat, och som du säkert vet är vaderna inte de lättaste att träna upp till stora har ju inte tränat så länge heller

[Anonym anvandare]

sjukt bra dementis!
hade vart kul o se en likadan pose dock:)

[Anonym anvandare]

Före

Efter:

Går helt klart åt rätt håll

[Anonym anvandare]

i0janki wrote:

Före

Efter:

Går helt klart åt rätt håll

Bra jobbat, mannen. Kommer att bli skitbra det där ska du se.

[Anonym anvandare]

Jon Larsson wrote:

Bra jobbat, mannen. Kommer att bli skitbra det där ska du se.

Tackar och bockar

[Anonym anvandare]

i0janki wrote:

Före

Efter:

Går helt klart åt rätt håll

bra jobbat fattar inte hur ni orkar !
själv har jag kämpat i 6 mån 1 kg ner

[Anonym anvandare]

trixi wrote:

bra jobbat fattar inte hur ni orkar !
själv har jag kämpat i 6 mån 1 kg ner

Då förstår jag att du inte orkar med det resultatet. Inte för att vara taskig men kämpat kan du inte gjort direkt. Vill du verkligen gå ner i vikt så läs på och kör sen så kan du gå ner 0,5-1kg i veckan istället för i halvåret

i0janki, bra jobbat syns verkligen skillnad på så kort tid.

[Anonym anvandare]

trixi wrote:

bra jobbat fattar inte hur ni orkar !
själv har jag kämpat i 6 mån 1 kg ner

I så fall är mitt förslag att du startar en tråd så kommer du säkert att få en del bra tips. :up:

[Anonym anvandare]

Jon Larsson wrote:

I så fall är mitt förslag att du startar en tråd så kommer du säkert att få en del bra tips. :up:

Ja så snällt kan man också skriva 😮

[Anonym anvandare]

Gober wrote:

i0janki, bra jobbat syns verkligen skillnad på så kort tid.

Kroppen svarade snabbt på minskade mängden av mat, från obegränsad mängd till 2000Kcal-2500Kcal per dag och ”bara” en ätardag i vecka.

Kör noll kardio då jag har dåligt med tid och löpning inte funkar för ryggen.
Bara att ha bra koll på maten, så löser det sig bra utan kardio också… Hoppas jag iaf. :p

[Anonym anvandare]

i0janki wrote:

Kroppen svarade snabbt på minskade mängden av mat, från obegränsad mängd till 2000Kcal-2500Kcal per dag och ”bara” en ätardag i vecka.

Kör noll kardio då jag har dåligt med tid och löpning inte funkar för ryggen.
Bara att ha bra koll på maten, så löser det sig bra utan kardio också… Hoppas jag iaf. :p

Jag har inte kört en enda minuts cardio (förutom när jag springer i panik till bussen till jobb på morgonen) denna diet. Har gått ner ca 7kg och dessutom inte tappat några muskler (verkar det som). Så visst går det utan cardio : )

[Anonym anvandare]

Gober wrote:

Jag har inte kört en enda minuts cardio (förutom när jag springer i panik till bussen till jobb på morgonen) denna diet. Har gått ner ca 7kg och dessutom inte tappat några muskler (verkar det som). Så visst går det utan cardio : )

Gött!
Då är det bara att fortsätta att gneta på och svettas på gymmet
Hoppas behålla så mycket av den lilla massa man lyckats lägga på sig.
Jag bestämde mig innan dieten att utesluta cardio, vilket många inte riktigt trodde på.
Tydligen måste man gå morgonpromenader och liknande….
Formen bygger man i köket, inte på löpbandet

[Anonym anvandare]

i0janki wrote:

Gött!

Formen bygger man i köket, inte på löpbandet

Vansinnigt sant.

[Anonym anvandare]

Biffen_86 wrote:

Från Fet Till Het, 8 månaders träning!

Never going back!

grym makeover :up:

[Author]

Posts