- This topic is empty.
-
Posts
-
Waggah wrote:Här e min
första bilden är tagen av en person andra i en spegel därav tattueringen på spegelvänd arm Grymt bra gjort killen. Riktigt impad av dina resultat.
Waggah wrote:Här e min första bilden är tagen av en person andra i en spegel därav tattueringen på spegelvänd arm Där snackar vi före och efter. Cool förvandling!
Blir så ledsen när jag ser vad jag har låtit min kropp gå igenom. Det värsta är att jag i den feta kroppen aldrig trodde att jag var större än vad jag är idag. Man känner sig normal (kanske lite mullig på sin höjd) men det är långt ifrån verkligheten, så tragiskt. Min mage vrider sig & jag får kväljningar när jag ser tillbaka på fetisbilderna=(
Tacksam för att jag inte kämpar med målet att bli smal utan motivationen kommer från strävan att bli frisk!Waggah wrote:Här e min första bilden är tagen av en person andra i en spegel därav tattueringen på spegelvänd arm Fyfan vad du är bra !
Längesen man posta något här:)
Min förändring första bilden är från 06 andra jan 09 och tredje sommar 011
hehe jadu, såg dom där bilderna på kolo och det är väl den största förändringen av en tonåring man sett på forumen….hård träning och mycket vassle
Gober wrote:hehe jadu, såg dom där bilderna på kolo och det är väl den största förändringen av en tonåring man sett på forumen….hård träning och mycket vassleVassle is the shiiit! :p
Edit: Ser riktigt bra ut också.
Från 2007 till idag.
på första bilden är jag inte vidare naken men den visar iaf att jag är tunn. då va man dörädd för mat. speciellt kolhydrater som är vansinnigt farligt. det fick gärna gå långt mellan måltiderna och någon form av gainer efter träningen kunde man nog bli tjock av så det aktade jag mig för det oxå.
Men man får vad man ber om. och jag bad inte direkt om någon muskeltillväxt.
[img=http://i919.photobucket.com/albums/ad34/grefven/Skrmavbild2011-11-02kl185103.png]Men sen så vågade jag lyssna på de som verkligen hade fysiker som jag strävade efter. alla sa samma sak. ÄT ÄT ÄT. En sak i taget. bygg först och dieta sedan. sedan är inte om 3 månader… och jag åt…Lagom fyllig på nära 97kg. stark som fan men inte fasen tog man av t-shirten bland folk om man inte va tvungen. detta är verkligen en av de mest osmickrande bilder jag hittade[img=http://i919.photobucket.com/albums/ad34/grefven/Skrmavbild2011-11-02kl182332.png]Sen började jag skära ner på lite uppenbart skräp som hämtpizza och efter en kortare period utan för mycket skitmat så tog jag ett ryck på 50 dagars diet på 2200kcal.[img=http://i919.photobucket.com/albums/ad34/grefven/Skrmavbild2011-11-02kl182513.png]Ryggdunk efterlyses icke. Men jag hoppas att någon osäker ung nybörjare kan få upp ögonen och sluta lyssna på all skrämselpropaganda om vad man får och inte får äta. Många har en stor rädsla för att magrutorna ska tona bort en period. ät mycket mat och va aldrig katabol. då tar man små steg framåt hela tiden och slipper ta några steg bakåt var och varannan dag.
det är iaf min metod och mitt tips till alla glada amatörer som siktar mot att det ska synas att man ”går på gym”.
Sammy: Riktigt bra, inget ryggdunkade, bara ett konstaterande.
Sen har jag en förkärlek för bra skägg också, så bonuspoäng för ett välansat och majestätiskt dito!
Sammy:
Körde du ca 2200 kcal per dag på din diet oavsett gym eller cardio?Känns som väldigt lågt, jag har aldrig kört ngn så seriös diet att jag har räknat kalorier, men äter ungefär likadant, de dagarna jag har räknat har jag legat runt 2500-2700 kcal och gått ned ca halvkilot till kilot per vecka (med ätardag).
Ca 80 minuters cardio och en dryg timmes gym per dag.
- You must be logged in to reply to this topic.
