- This topic is empty.
-
Posts
-
Bra jobbat där Christer, dock oförskämt bra fysik för att ha haft uppehåll i ett år, grymt att behålla så pass mycket muskler.
Första bilden nån gång i vintras, andra bilden är från igårkväll.
På första bilden är jag i slutet av ett träningsuppehåll på över ett halvår.
På andra bilden är det snart 4mån styrketräning bakom som fått tillbaka det jag tappat.Bilderna till vänster togs i April i år, då hockeyn tog slut ( för gott) och jag bestämde mig för att satsa på gymmet istället!
Bilderna till höger togs 25/8.
Gör allt jag kan för att bli starkare och få mer volym, samtidigt som jag dietar, och tro mig- det är inte det enklaste!
Jag har nämligen bestämt mig för att göra debut i athletig fitness – decembercupen i år. håller just nu på med stenhård deff för att tappa ca 10 kg.[img=http://i50.tinypic.com/23m0ndl.jpg][img=http://i46.tinypic.com/2gsfk92.jpg]Följ gärna min resa genom dietandet och min träning fram till decembercupen på min blogg!
[http://www.andretraining.blogg.se]Ett års skillnad påå bilderna på första.
Andra bilden är tagen igår… just nu kämpar ja verkligen för att få en bättre rygg…..
kom med feedback
Före: 107kg
Efter: 82,2kgDeffat sedan slutet av januari 2012. Lugnt och sansat. Har haft som mål att nå ca 10%bf tills slutmätningen 18/12. Når inte riktigt dit men det är några veckor kvar. Börjar bli duktigt less på att deffa nu..
Resan jag har gjort sen nyår i år tills för några veckor sedan. Jag hade två mål: Jag skulle inte vara hungrig och kunna träna hårt och det skulle vara en långsiktig viktnedgång som vilken svensson som helst kan klara av om du ändrar din livstil genom kost och träning. Så ingen tävlingsdeff och fortfarande kunna äta allt fast nyttigare och mindre. Nu blir nästa mål att bygga mera muskler, massor av dom
kungpow wrote:Ja man kan väll bjuda på lite biler då.Bilden från vänster är tagen för ca två år sedan. Sedan fick jag för mig BULK:a lite (Vart inte så lite ), bilden i mitten om det skulle undgå någon:D .
På bilden längst till höger är så jag ser ut idag, ca 1 år efter idiotbulken och 22kg lättare.
Ja du har rätt det var en idiot bulk, om man kollar på första bilden där du vägde 82Kg så ser man att bröstet är har mindre fett på sig än vid 88,8Kg samma sak med vaderna och några andra ställen. Så det är knappt nån muskelmassa skillnad mellan bild 1 och 3.
Så du har i slutändan nästan kastat bort ett helt år utav träning.
https://www.body.se/forum/medlemsbilder/fore-och-efter-bilder-246697/new# före: och här efter https://www.body.se/forum/medlemsbilder/fore-och-efter-bilder-246697/new# 1 och ett halvt år mellan bilderna
*- You must be logged in to reply to this topic.
