- This topic is empty.
-
Posts
-
kungpow wrote:Tack
Metoden bestod av 2g protein per kg kroppsvikt. Växlande mellan höga och låga kolhydratsdagar. Fettet höftade jag till.
När jag var nere på 88 så gick det mkt effektivt med högintensitet kardio. Körde mycktet intervaller i maxtempo i 20-30min. Roddträning funkar jäkligt fint det med. Samt köra lite säckträning då och då för att de tidigare nämnda kan bli tråkiga i längden. Detta 2-3 gånger i veckan + några lätta återhämtningspass i form av lätt jogging eller cykling.
Har mentalt i gymmet försökt låtsas om att jag inte deffar, växlat mellan tyngre och lättare träning. Mest för att det är skoj och inte så mkt progresiva ökningar eftersom man ligger på ett underskott.
Påminner mycket om min träning. Variation förnöjer! :up:
Tudor wrote:
[img=http://home.no/ratbike/pix/zone.jpg]va nog så bilden såg ut innan zone photoshopade den.eller hur va de?
Fighterbabe wrote:…och en bit på väg, men någon ”efterbild” kommer det inte än på ett tag… Har långt kvar… 😮Bra vågat att lägga ut en bild på dig….
Väger mindre än dig men är ganska för feg för lägga ut bild på mig ida
Tycker jag ser dig överallt här på forumet och väldigt ofta… Undrar om du avarde halva den tid du la på forumet som du lägger idag så kanske du skulle kunna gå ner lite till:)
Jag har ju ingen tv så jag tittar aldrig på serier mm, och snart vill jag slänga datorn också…hihi
Blir ganska deppig av att ödsla tid på skaer som ändå inte ger mig nått…Btw så har jag gått ner 10kg på 2 år så jag har också kämpat
:up:Tudor wrote:
[img=http://home.no/ratbike/pix/zone.jpg]ASGARV!!
Fy f-n inser att jag aldrig ska sluta träna!
Vad jobbig om man såg ut så!ZONE
Fighterbabe wrote:Jag kämpar vidare… 😮De e bra tjejen,kör på..du har viljan och du vet att du kan..kör hårt..tror på dig..
Fighterbabe wrote:Tack! Jodå, vilja finns. :emo-thumb Men ibland möts man av tråkiga motgångar…
Jag vet tjejen,livet är inte en dans på roser alltid men det är bara att stå på sig..ja sitter i samma sits jag nu..
första bilden tagen för snart två år sen efter muck… hade enbart pysslat med löpning, fotboll å lite friidrott innan dess… varför började man inte gymma i tid
, andra bilden tagen för en månad sen, en 10 kilo fetare… har spenderat snart ett år mer eller mindre seriöst på gymet nu 
Fighterbabe wrote:Jag försöker och kämpar på så gott jag kan… :nodKör på du kan la iaf slänga upp en före bild o så kommer resultat av en liten efterbild om ett tag ..du vet även på en månad blir de reslutat..kör hårt..pma mig :emo-thumb
alle wrote:första bilden tagen för snart två år sen efter muck… hade enbart pysslat med löpning, fotboll å lite friidrott innan dess… varför började man inte gymma i tid , andra bilden tagen för en månad sen, en 10 kilo fetare… har spenderat snart ett år mer eller mindre seriöst på gymet nu
Bra ökning där..kul att se framöver ngn jornal??
Stenberg wrote:Tackar, synd att jag inte lyckades få bilderna att visa sig direkt baraTestar igen:
Före:
2001-2002, topp på drygt 120 kg, kanske lite mer. Lat och trött
[img=http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_18/06990000-06999999/640×480/6990099.jpg]Efter:
2007, ca 79,5 kg. Har varit nere under 75 kg sommaren 2006, men vill försöka få till lite muskler nu istället, ser ju nästan undernärd ut annars Är 183 cm lång förresten…
[img=http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_18/06990000-06999999/640×480/6990100.jpg][img=http://archive.pixbox.se/arkivet/synligt_18/06990000-06999999/640×480/6990101.jpg]oj blev lite fel, men texten tillhör det här
- You must be logged in to reply to this topic.
