- This topic is empty.
-
Posts
-
hära är jag, Vad tycker ni `?
Har trännat serriöst i 8månader[img=http://img262.imageshack.us/img262/5769/limpy9gw.jpg]
Du är på god väg! Du ser ut att ha en bra muskelär grund, nu är det bara att kötta och äta i stora mängder så kommer det bli grymt!
crashy wrote:Du är på god väg! Du ser ut att ha en bra muskelär grund, nu är det bara att kötta och äta i stora mängder så kommer det bli grymt!tackar! Okeej
Joo jag ska ta och göra det. Men jag har det svårt att gå upp i vikt har
legat kring 65-71kg i typ 5 månader.
Ser ut att vara en bra grund som sagt, men snälla du; ÄT..!
Du har en bra bit kvar att bygga, så se till att få i dig en himla massa mat.. om du har problem med att äta mycket så satsa på energität samt flytande mat..
Nötter, proteindrinkar med havregryn osv..Lycka till!
Jag vill inte va taskig men: [http://forum.body.se/showthread.php?t=2867]
Så jobbigt är det inte att kolla igenom sitt inlägg innan man postar det;)
Angående fysiken så har du en bra hårdhet och helt ok resultat för att ha tränat så kort tid. Mycket mer kan man inte säga efter åtta månader. Ät mer och träna vidare som sagt så kommer det bli ännu bättre:up:
Hiiiman wrote:det har jag med fått höra ett flertal gånger. och tyvär inbillar man sig själv det också.. Jag ökade själv runt 20-25 kg på ca 1,5år efter att ha börjat på ca 63 kg… Så bara ät konstant så vänjer du dig vid maten sedan är problemet att inte gå upp i vikt:emo-thumb
precis..har själv alltid varit spink, men när jag började träna.. så blev det automatiskt att man åt mer å mer.. även i början var det för lite.. så jag käkade extra mycket.. la alltid på mer mat än vad jag brukade lägga på å tvingade mig att äta upp de.. äter oftare.. nyttigare.. osv.. då kommer vikten rusande
Har precis som dig svårt att gå upp i vikt. Käkar på som fan, men inte fan händer det något. Vad har du för längd och vikt? Ålder?
Måste instämma i kören och säga att om du är så hård som du är på bilden (trots att du ännu inte har så mycket muskelmassa) så äter du definitivt för lite.
Om du nu råkar ha ”överomsättning” typ hypertyreos så kan detta mätas vid ett test. I så fall förstår jag att det blir problem att få tillräcklig energi.
I annat fall är det bara att vänja sig vid mer mat (och tillåta dig vara lite mindre hård), annars lär det gå mycket långsamt eller avstanna.
ronkan_shup wrote:Har precis som dig svårt att gå upp i vikt. Käkar på som fan, men inte fan händer det något. Vad har du för längd och vikt? Ålder?Jag är 17 år fyller snart 18.. är 187 cm lång och väger 70 exakt
sebbeboy wrote:precis..har själv alltid varit spink, men när jag började träna.. så blev det automatiskt att man åt mer å mer.. även i början var det för lite.. så jag käkade extra mycket.. la alltid på mer mat än vad jag brukade lägga på å tvingade mig att äta upp de.. äter oftare.. nyttigare.. osv.. då kommer vikten rusandeOkej, men det är jag orkar typ inte fast jag tvingar i mig
- You must be logged in to reply to this topic.
