- This topic is empty.
-
Posts
-
Jones wrote:De olika måtten vore kul och veta… Ser bra ut annars!
Tack
a jo de vore ju rätt bra att ha, var ska man ta dom någonstans då?Spänd arm där den är som störst, midjan avslappnad över naveln, bröst/rygg cirkus över bröstvårtorna avslappnad är nog lättast där… låren mäts nog lite olika, ta där det är som störst i flexat läge, det är ju förändringen man är ute efter att se… vaderna där de är som störst också det flexat… ha det!
mysk wrote:en deff på de där så ser de nog riktigt rippat ut!!haha, ja deffar man så blir man förhoppningsvis rippad…
Ontopic: Ser ut att ha bra förutsättningar, kör hårt!
mvh Boven
Jones wrote:Spänd arm där den är som störst, midjan avslappnad över naveln, bröst/rygg cirkus över bröstvårtorna avslappnad är nog lättast där… låren mäts nog lite olika, ta där det är som störst i flexat läge, det är ju förändringen man är ute efter att se… vaderna där de är som störst också det flexat… ha det!Okej tog några mått idag:
Längd: 177 cm
Vikt: 85 kiloÖverarm: 40 cm
Vader: 39 cm
Rygg/Bröst: 118 cm
Midja: 83 cm
Över Axlar: 128 cm
Lår: 65 cmHar ingen större aning om detta är bra eller inte självklart vill jag ju förbättra allt men känns som armarna e lite i minsta laget.
Tack för svaren och tipsen hitills ska börja köra traps nu (aldrig kört innan) så lite övningstips :up:
Dela gärna med er om ni har andra bra övningar och övriga förslag om kost m.m.
Hur mycket volym försvinner vid en bra deff? Känner mig väl plufsig nu och när jag ser bilderna, speciellt när man jämför med bilder man hittar här.
Tack igen
Pondus wrote:Okej tog några mått idag:Längd: 177 cm
Vikt: 85 kiloÖverarm: 40 cm
Vader: 39 cm
Rygg/Bröst: 118 cm
Över Axlar: 128 cm
Lår: 65 cmHar ingen större aning om detta är bra eller inte självklart vill jag ju förbättra allt men känns som armarna e lite i minsta laget.
Tack för svaren och tipsen hitills ska börja köra traps nu (aldrig kört innan) så lite övningstips :up:
Dela gärna med er om ni har andra bra övningar och övriga förslag om kost m.m.
Hur mycket volym försvinner vid en bra deff? Känner mig väl plufsig nu och när jag ser bilderna, speciellt när man jämför med bilder man hittar här.
Tack igen
Hantel/skivstångsshrugs är mina överlägsna favoritövningar för trapzen.
okej tack räcker det med en utav dom då för känns ju som det är ungefär samma, köra en övning i fyra fem sett eller nåt?
- You must be logged in to reply to this topic.
