- This topic is empty.
-
Posts
-
Lite mer axlar och bröst kanske… Hur e det med hamstrings å vader?
Bra form i övrigt, speciellt tricepsen
Robin U wrote:Nedre rygg ser bäst ut imo!+1. För övrigt ganska coolt att ha det som bästa muskelgrupp när man är nybörjare. Många nybörjare brukar kötta på med bröst och armar och skita i ben och rygg.
Bra bilder med.
Dan_The_Man wrote:Lite mer axlar och bröst kanske… Hur e det med hamstrings å vader?Bra form i övrigt, speciellt tricepsen
Slänger in nån bild här på baksidan kanske inte så bra men men gjorde ett försök.
Där kom svaret , ben är det du skall jobba mer på!
Böj, mark & bänk (el hantel)press + mycket mat brukar vara receptet för oss lättdeffade tunnisar.
Bra grund hursom haver!
Är det någon som har något tips på någon träningssplit där ja ska lägga fokus på bröst,ben och rygg?
- You must be logged in to reply to this topic.
