Lägg upp dina träningsfilmer

[Anonym anvandare]

Inte bästa uppladdningen den här veckan…5e passet i rad, dagen efter raka marklyft, 2 dagar efter knäböj men upp kom vikten iaf. Skönt!
[http://www.youtube.com/watch?v=OkJo8XYLprQ http://www.youtube.com/watch?v=OkJo8XYLprQ%5D

Edit…Kommer inte ihåg hur man får in filmen direkt i forumet…

[Anonym anvandare]

J.v.K wrote:

[youtube=OkJo8XYLprQ]

Looking good Storcc :up:

Thanks!

Jag hittade inte youtube-funktionen? Stog det inte youtube på något innan?

[Anonym anvandare]

Fredag 29/10-10, kl1140.
Morgonvikt 79kg.

20 x10, 2set
60 x5, 4set
80 x1
95 x1
110 x1
125 x1
140 x1
155 x1
135 x4 Maxreps

Spola fram till 1.20 för att komma direkt till lyftet.

[youtube=DZhwv3vnPv0]

[Anonym anvandare]

gillar den rosa shakern damien! hahah:up:

[Anonym anvandare]

Niklas Sjöö wrote:

[youtube=I42pXX0iCb4]

Vad heter låten Niklas, övrigt bra:)

[Anonym anvandare]

StronglGnome wrote:

gillar den rosa shakern damien! hahah:up:

Den är magisk

[Anonym anvandare]

J.v.K wrote:

Bakom varje tungt lyft står ett rosa shakerlock

Jäkligt kul att du är tillbaks Damien :up:

Japp

Tack.

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Inte bästa uppladdningen den här veckan…5e passet i rad, dagen efter raka marklyft, 2 dagar efter knäböj men upp kom vikten iaf. Skönt!
[http://www.youtube.com/watch?v=OkJo8XYLprQ http://www.youtube.com/watch?v=OkJo8XYLprQ%5D

Edit…Kommer inte ihåg hur man får in filmen direkt i forumet…

Fyfan riktigt imponerade! 300 drömgräns.

[Anonym anvandare]

Fidde_Mannen wrote:

Fyfan riktigt imponerade! 300 drömgräns.

Faktiskt inte så tungt som jag hade förväntat mig… Om jag bara börjar träna marklyft regelbundet kanske jag blir riktigt stark.

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Faktiskt inte så tungt som jag hade förväntat mig… Om jag bara börjar träna marklyft regelbundet kanske jag blir riktigt stark.

Omg nu vill jag inte höra mer! Några tipps på andra hjälp övningar som kan förbättra marklyften?

[Anonym anvandare]

Fidde_Mannen wrote:

Omg nu vill jag inte höra mer! Några tipps på andra hjälp övningar som kan förbättra marklyften?

Svårt att säga, men jag har alltid kört mkt skivstångsrodd och andra roddar, man bygger ju en stark bröstrygg av roddar vilket man har nytta av i bla mark…så hoppa inte över roddövningarna, sen tror jag man inte ska köra riktigt tunga mark för ofta, det är otroligt slitsamt. Vanligtvis brukar det aldrig bli böj och mark i samma vecka.

[Anonym anvandare]

vogga wrote:

Vad heter låten Niklas, övrigt bra:)

Låter heter så mycket som Natasha Bedingfield – Strip me. Tack!

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Svårt att säga, men jag har alltid kört mkt skivstångsrodd och andra roddar, man bygger ju en stark bröstrygg av roddar vilket man har nytta av i bla mark…så hoppa inte över roddövningarna, sen tror jag man inte ska köra riktigt tunga mark för ofta, det är otroligt slitsamt. Vanligtvis brukar det aldrig bli böj och mark i samma vecka.

Är faktiskt ganska svag i just övre ryggen kanske därför jag suger i mark. Tack för tippsen!

[Anonym anvandare]

Daniel Johansson o Pernilla Björk gästtränar på Gymhuset i Vänersborg 6 veckor innan Luciapokalen!
[youtube=qtvnGBTXAEM]

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Svårt att säga, men jag har alltid kört mkt skivstångsrodd och andra roddar, man bygger ju en stark bröstrygg av roddar

vad är bröstrygg för något? sorry ganska grön i detta 😮

[Author]

Posts