Lägg upp dina träningsfilmer

[Anonym anvandare]

Gober wrote:

Sjukt bra Rikard, 150 är inte långt borta. Lägg på dig några kilo så har du det

Är på väg! Kommer nog ta 150 vägandes 70-71 (förhoppningsvis ), men det är svårt att äta en massa

[Anonym anvandare]

Riktigt bra de dära Rikard!, :up:

Dock 1 fråga, är det bara svanken som åker upp eller är det röven också?

[Anonym anvandare]

fulcurls 80kgs…
[youtube=aLlI4Zz72Ns]

[Anonym anvandare]

[youtube=vJ9AmyxPB4U&feature=player_embedded]

[Anonym anvandare]

Var ett tag sedan jag la upp några träningsfilmer.. Så här kommer några från sista tiden

[youtube=2wD5Ax63PkQ]

[youtube=-NoEWr7D8vo]

[youtube=EstOq-kZQq4]

[Anonym anvandare]

Lowgrein wrote:

Riktigt bra de dära Rikard!, :up:

Dock 1 fråga, är det bara svanken som åker upp eller är det röven också?

Lite av båda. Kraftig legdrive + lätt rövlyft gör att höften rör sig mycket högt.

[Anonym anvandare]

tekniktips uppskattas!
150×5
[youtube=MKigJfqWis0]

[Anonym anvandare]

Lite från gårdagens ryggträning

[youtube=sdRlyafdMQQ]

[Anonym anvandare]

Lite viktade dips, smalbänk och annat kul..

[youtube=mDy3KVMd6Gg]

[Anonym anvandare]

Haru vääxxt Andy?? Ser stor ut!
Sewen och jag dunkar armar
[youtube=63iUfZQGNEY]

[Anonym anvandare]

[youtube=IX3l6wHyB_4]

160kg x 10
170kg x 7
180kg x 4
150kg x 11

[Anonym anvandare]

Grymt som fan Patte! Själv kämpar jag som fan för att ta 160*1

[Anonym anvandare]

GOllas wrote:

Haru vääxxt Andy?? Ser stor ut!
Sewen och jag dunkar armar
[youtube=63iUfZQGNEY]

Snygg film Gollas! :up:

[youtube=zSZL0NGcAYw&feature=player_embedded]

[Anonym anvandare]

150×6
[youtube=j2knGTHkM1o]

160×3
[youtube=2awFitxt1j8]

Tekniktips är väldigt uppskattat!

[Anonym anvandare]

GOllas wrote:

Haru vääxxt Andy?? Ser stor ut!

Det beror antagligen på att jag inte tränat så bra sen jag fick barn, eller att jag åt väldigt mycket i jul haha. Nu håller jag på att dieta ner mig lite till vanlig form.

Här kommer i alla fall lite lördagsträning från mig 😮

[youtube=4gYU9ChHixA]

[Author]

Posts