Lägg upp dina träningsfilmer

[Anonym anvandare]

blev stressigt i fredags och glömde kalsonger handduk och kamera

försöker ni trissa upp mig? Har fakitskt gjort 125 i bp med stopp ^^

[Anonym anvandare]

Öhman wrote:

blev stressigt i fredags och glömde kalsonger handduk och kamera

försöker ni trissa upp mig? Har fakitskt gjort 125 i bp med stopp ^^

Klart vi försöker trissa dej…här ska trissas:devil:
nä men alltid kul filmer….men det är klart man föredrar att du har kallingar på dej:emo-thumb

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

5 lätta reps på 100kg
[youtube=_eFhKKVp_h8]
5 reps på 46kg + 1 med hjälp
[youtube=dqWbC5qohEw]
6 reps på 41kg
[youtube=OFLuudLnXLY]

[Anonym anvandare]

Gott att du postar filmer Undertaker!

Ett 250kg´s lyft utan bälte:
[youtube=GlYsIjrH4t8]

[Anonym anvandare]

Starkt KRAMPUS:up:
Du glider i från mej nu….fan:(
hur gör du?
Nä nu får jag fan lägga av och leka bodybuilder.
Nu blir det ätardag 6 dar i veckan istället

[Anonym anvandare]

QUOTE=nicke biff;520489]Starkt KRAMPUS
Du glider i från mej nu….fan
hur gör du?
Nä nu får jag fan lägga av och leka bodybuilder.
Nu blir det ätardag 6 dar i veckan istället[/QUOTE]

Ja, jag äter.. Så har jag slutat med nattjob efter 8år. Det har gjort mkt. Och läser på rätt mkt om SL och hur det ska utföras. Marken är iofs bara att kötta de dagar jag har psyke till det. Bänken är mer såmbitar att tänka på. Vad gör du i marken nu då?

Karl Alfred wrote:

Det var kanske 230 kg …

Nej det är 250kg. 6st 25kg´s kakor och 4st 20kg´s. Varför skulle det vara 230kg menar du?

[Anonym anvandare]

6x100kg i stångrodd
[youtube=ay_xLmLZUdg]
3x bw+30kg i chins (tar 1min innan det händer nåt! )
[youtube=ibF4-DqV3C4]

[Anonym anvandare]

Nytt personbästa idag i bänkpressen
157.5kg

[http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.319989]

Edit:fixade youtubelänk .. dock utan vacekr musik

[youtube=ompKiGfhqpY]

[Anonym anvandare]

Samir wrote:

Nytt personbästa idag i bänkpressen
157.5kg

[http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.319989]

Edit:fixade youtubelänk .. dock utan vacekr musik

[youtube=ompKiGfhqpY]

Bra som fan.

Ser att glassen gjort sitt!

[Anonym anvandare]

Ska kolla snart:up:det blir inga 250 dock:(

[Anonym anvandare]

Samir och Krampus är nog dom enda från skäggklubben som fortfarande har skägg? Starka grabbar :up:

[Anonym anvandare]

Militärpress 5x70kg
[youtube=miANVt0dTrk]
Dips 39x bw
[youtube=fJUfIvAhnoc]

[Anonym anvandare]

Samir wrote:

Nytt personbästa idag i bänkpressen
157.5kg

[http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.319989]

Edit:fixade youtubelänk .. dock utan vacekr musik

[youtube=ompKiGfhqpY]

Bra jobbat! jag tycker själv det är så peppande under själva lyftet när passaren säger ”den är din, den är din”, håller du med

Däremot minns jag en gång då en som passade mig sa så här ”Kom igen, kom igen, smek den baby”. Det sista där gjorde att jag inte klarade den sista biten för jag började skratta

[Anonym anvandare]

Emil_Larsson wrote:

Däremot minns jag en gång då en som passade mig sa så här ”Kom igen, kom igen, smek den baby”. Det sista där gjorde att jag inte klarade den sista biten för jag började skratta

Min träningspolare sa en gång då jag maxade: Om du int lyfter upp det där nu så far jag på wc…

[Author]

Posts