- This topic is empty.
-
Posts
-
Emil Lundberg wrote:Varför riskera att skada sig då?
Första gången jag kröker ryggen på det här viset, det beror på att jag är starkare i nedre delen av ryggen och tog hjälp utav det.
Precis som när du körde dina knäböj, tekniken faller på högre vikter!
Hade jag kännt något i ryggen när jag lyfte så skulle jag släppt, sen behöver iaf jag överbelasta kroppen ordentligt någon gång för att öka!Körder armar igår…tog till sista setet innan jag kom på att filma en snutt…full magasin…8 reppare…helt slut egentligen…men men.
Har gått ner ca 16-17kg sedan i januari, men ökat i styrka, konstigt nog, och lyckats stärka upp korsrygg mage så pass att man snart kan börja köra tyngre. Förhoppningsvis. 12kg till ska bort. Fått kosthjälp första halvåret av Andreaz, försöker nu hanka mig själv på egen hand, med cardio, kcal och gymmet. Kombinera det med ett chefs-jobb och 2 barn och en chef till fruga…så är jag rätt stolt själv
[youtube=mpZadv0M9vg]
faogel wrote:Känner du verkligen de där dragen i ryggen?Ja, nyper bra som fan.
Hänger ju ner ryggen ordentligt och drar ju upp vikten, så kontakt får jag även om repsen inte blir hela vägen upp.jocke wrote:Nä men risken är stor att du skadar dig om du fortsätterColeman kör ju mark på 360kg med samma teknik
Nästan ijfallEmil Lundberg wrote:Varför riskera att skada sig då?Med tanke på din böjj film så kanske du inte är rätt person att fråga det.
Fidde_Mannen wrote:Coleman kör ju mark på 360kg med samma teknik Nästan ijfallAtt Coleman gör det minskar inte risken
Fidde_Mannen wrote:Med tanke på din böjj film så kanske du inte är rätt person att fråga det.ehm, jo? följ upp lite mer innan du öppnar truten… fan va trött man blir på alla som inte orkar läsa och ha lite fakta bakom det!
BÄNK
tänkte göra en 3 på 130 kg, men stången hakar i någe skit som ni ser så tappar fokus å fick bara en 2a
[youtube=CIGFxAIT474]
Emil Lundberg wrote:ehm, jo? följ upp lite mer innan du öppnar truten… fan va trött man blir på alla som inte orkar läsa och ha lite fakta bakom det!Filmen var fakta mer behövs inte!
Mourten wrote:BÄNK
tänkte göra en 3 på 130 kg, men stången hakar i någe skit som ni ser så tappar fokus å fick bara en 2a
[youtube=CIGFxAIT474]
3:an skulle du klarat om du inte haka i :happy:
:pop:
- You must be logged in to reply to this topic.
