- This topic is empty.
-
Posts
-
[youtube=TrbIkKbTomo]
[youtube=_Ag_rlu8Uvk]
[youtube=1Zwjyb_63ko]
Jag valde bara ut de godkända maxlyften, men det finns mer om ni vill se mina bommade böjar och lite fler mark. Det är från DM i Vedum. Marklyftet och bänken är distriktsrekord.
Mourten wrote:Militärpress 75 kg. PB träningsvikt.[youtube=4mg2WUQ9NBw]
Riktigt hardcore mourten!!
btw är det skärpan på kameran eller har du gråt pigment ?
Samir wrote:Ett litet klipp från förra veckans axel-och bicepspass.
Det är 75kg och 85kg i millitärpressarna.
Älskar den övningen men får nästan alltid någon litet låsning vid skulderbladen efteråt.
Kolla bredvid mig när jag kör biceps så ser ni ett monster
Bra kört:up:
Har också fått låsningar vid skulderbladen vid axelpressar….lurigt som fan
Har blivit värre med åren,blev sjukskriven 3 veckor senaste gången:(
Det kommer lätt nerver i klämm där.theycallmejones wrote:Riktigt hardcore mourten!!btw är det skärpan på kameran eller har du gråt pigment ?
Tack grabben!
Nää haha va min polare som ”de här modet e coolt, filma i de” så blev de sådärepic wrote:Kul och se samir ! :up: gillar fysiken du har på bilden enormt mycket :emo-thumb Fint pass oxå inga dåliga militärpressar :fun:Tack. kul att höra.
nicke biff wrote:Bra kört:up:
Har också fått låsningar vid skulderbladen vid axelpressar….lurigt som fan
Har blivit värre med åren,blev sjukskriven 3 veckor senaste gången:(
Det kommer lätt nerver i klämm där.åfan. riktigt så illa är det inte här. Känns inte som det är någon nerv heller utan en vanlig muskelknut/låsning,
En liten benfilm 120*21 och 150*10
[youtube=iVMDqfEzvDk]Samir wrote:Tack. kul att höra.åfan. riktigt så illa är det inte här. Känns inte som det är någon nerv heller utan en vanlig muskelknut/låsning,
En liten benfilm 120*21 och 150*10Föredömligt utförande…bättre än så blir det inte.
Gött å se nån som inte är rädd för lite repetioner och att få lite riktig blödning/pump i benen.
Av att döma resultat på dina ben så verkar det ju funka med:up:Mourten wrote:Lite hantelpressar.Imponerande att du över huvud taget fick upp 52kgshantlar från bröstet. Det är inte många som lyckas med. Däremot kan jag då tycka att du hellre skulle tagit 44:er och kört hela settet helt själv istället. Mest för att slippa skaderisken med onödiga extrakilon, men det är ju mer en smaksak. Du vet säkert vad du håller på med.
slår i ett par reps i första setet och minst en repetition av andra setet slår i kroken
Annars hade jag satt den sjätte på 150
Youtube har mutat klippet så ni får la nynna er igenom klippet..
[youtube=0ztVNF0pZBk]theycallmejones wrote:är det andreas till höger, när du bänkar 2:57 ?Det är andreas till höger under hela klippet
Samir wrote:Det är andreas till höger under hela klippetglömde visst att skriva…. Du är riktigt stark ! skapligt strikta bänkar kör du med också ! :emo-thumb alltid kul att kolla på samirs tränings filmer! det finns ju typ 250+ :happy:
Marcus Syvertsen wrote:Imponerande att du över huvud taget fick upp 52kgshantlar från bröstet. Det är inte många som lyckas med. Däremot kan jag då tycka att du hellre skulle tagit 44:er och kört hela settet helt själv istället. Mest för att slippa skaderisken med onödiga extrakilon, men det är ju mer en smaksak. Du vet säkert vad du håller på med.Jag håller mig dig, jag gör bara 2 set på dom hantlarna, sen gick jag till 42orna tror jag att jag tog å gjorde 1*11 å sen 2*9 ist.
Ville mest få lite viktvana inte kört hantelpressar på länge.ReNeGaDe wrote:Mourten: Är det där första arbetssetet? Har själv gjort en 4 reps på 52,5kg som första arbetsset. Och då har jag ändå för mig du maxar 10-15kg mer än mig i bänk. Märkligt.Mmm jag kör inte mkt plana hantelpressar längre, ska gå tillbaka till de, har mest kört bänk senaste tiden. Så innan jul gör jag en strikt 8-10 reppare
:up:
- You must be logged in to reply to this topic.
