- This topic is empty.
-
Posts
-
10135355 10134976
Tycker det ser dåligt ut. I början kan jag inte svanka mer, blir bara sådär. Stel? Dålig teknik? Uppskattar all kritik för att förbättra min teknik så jag kan börja kötta marklyft på riktigt nån gång!!J.v.K wrote:jag är ingen expert men ser ut som att du lyfter rumpan för fort.LyftarBruden wrote:du gungar för mkt med kroppen när du ska börja lyfta tycker jag.Tack. Har problem med att jag lyfter rumpan för fort och vet inte hur jag ska få bukt på det. Går inte att göra på nåt annat vis, stel antagligen.
Jag må vara lite trög men jag förstår inte vad du menar med att jag gungar.
Botrik wrote:Missade det
Menade inget illa, det ser man ju bara om öppnar klippet och läser texten.
Ville bara klargöra att man vanliga träning är lättare med större rom.Wanted wrote:Tack. Har problem med att jag lyfter rumpan för fort och vet inte hur jag ska få bukt på det. Går inte att göra på nåt annat vis, stel antagligen.Jag må vara lite trög men jag förstår inte vad du menar med att jag gungar.
Hon syftar nog på att du lixom juckar i starten.
Först putar du bak röven för att sen dra dig fram.Starta lyfet stående och vila inte mellan varje rep.
Lyft långsamt och nära kroppen så kommer det att ordna sig.Vincent Qvarfordt wrote:Starta lyfet stående och vila inte mellan varje rep.
Lyft långsamt och nära kroppen så kommer det att ordna sig.Ett till tips är att försöka fokusera lyftet (åtminstone startmomentet) med benen, de gånger jag kör marklyft föreställer jag mig ungefär samma rörelse som bottenläget i benböj.
jwallin wrote:Ett till tips är att försöka fokusera lyftet (åtminstone startmomentet) med benen, de gånger jag kör marklyft föreställer jag mig ungefär samma rörelse som bottenläget i benböj.Precis, annars blir det lätt en good-morning där många dessutom tappar svanken
Vincent Qvarfordt wrote:Hon syftar nog på att du lixom juckar i starten.
Först putar du bak röven för att sen dra dig fram.Starta lyfet stående och vila inte mellan varje rep.
Lyft långsamt och nära kroppen så kommer det att ordna sig.jwallin wrote:Ett till tips är att försöka fokusera lyftet (åtminstone startmomentet) med benen, de gånger jag kör marklyft föreställer jag mig ungefär samma rörelse som bottenläget i benböj.Ok tack. Ska prova det nästa gång, filmar då också. Tack!
Bra pass Andreaz.
Formen ser ju lovande ut med 5 veckor kvar.Du borde köra Fitness 5, skulle ju lätt komma upp i 150 reps, säkert mer
Vincent Qvarfordt wrote:Bra pass Andreaz.
Formen ser ju lovande ut med 5 veckor kvar.Du borde köra Fitness 5, skulle ju lätt komma upp i 150 reps, säkert mer
Tanken har slagit mig. Men det blir fullt fokus på SM i AF istället.
Formen kommer att vara grym om 5 veckor, lovar jag.Andreaz Engström wrote:Jag sammanfattar hela veckans träning i ett filmklipp.[youtube=z5eIzMgbdso]
grym form !!!! skapligt opti :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
