- This topic is empty.
-
Posts
-
Wtf, blottar lite späck!
Ryggen är väl där jag håller mest fett, men sakta går det i rätt riktning.
Är medveten om att jag måste stretcha ännu mer än vad jag redan gör, för att få ut latsen symmetriskt på båda sidor… but here goes.[youtube=TxzJUn9LbN8]
Albin wrote:Wtf, blottar lite späck!
Ryggen är väl där jag håller mest fett, men sakta går det i rätt riktning.
Är medveten om att jag måste stretcha ännu mer än vad jag redan gör, för att få ut latsen symmetriskt på båda sidor… but here goes.Man får börja se upp med er unga grabbar nu för tiden. Vi kommer ju gå i samma klass tydligen i min comeback;)! Men varför detta vickandes fram och tillbaks? Hämta den bakifrån och fäll bara ut den sedan stå still…..(enkelt för mig att säga, jag vet)……
biffen669 wrote:Man får börja se upp med er unga grabbar nu för tiden. Vi kommer ju gå i samma klass tydligen i min comeback;)! Men varför detta vickandes fram och tillbaks? Hämta den bakifrån och fäll bara ut den sedan stå still…..(enkelt för mig att säga, jag vet)……Nej det var bara för att känna efter i och med att jag haft svårt att fälla ut symmetriskt.
Stångrodd @135-140kg (Tvistas om vad stången väger här) 2st 15kg, 1st 20kg, 1st 10kg per sida hur som.
[youtube=Dtmsn75_xjQ]
anders172 wrote:[youtube=v0DLr4OvsMs]Har börjat köra bicepscurl med stång nu, inte så ofta, men känner att jag får sån jädra kontakt o pump.
Härlig kombo av övningar: ryck, stöt, bicepscurl och stretch av höftböjare
anders172 wrote:[youtube=v0DLr4OvsMs]Har börjat köra bicepscurl med stång nu, inte så ofta, men känner att jag får sån jädra kontakt o pump.
Det där är inte strikt. Du måste böja mer på knäna och dra axlarna mot öronen samt försöka svinga ryggen mot rumpan för att det ska vara strikt. Bra Anders!111111
grekelito wrote:Härlig kombo av övningar: ryck, stöt, bicepscurl och stretch av höftböjareAa, kändes bra som fan, fick så jädra kontakt.
Andreaz Engström wrote:Den sista träningen innan Norge!Riktigt grymt Andreaz! Önskar dig all lycka i Norge!
Lite blandade klipp i början men dipsen och framåt är från idag. Dag 1 på dieten.
[youtube=QcZ1GTgAkpI]
- You must be logged in to reply to this topic.
