- This topic is empty.
-
Posts
-
Pierre Simonsson wrote:Gustaf: Haha, vad är detta? Du curlar mer i skivstång för biceps än vad du kör med i militärpress?
Har man haft en axelskada i 1.5 år som gjort att jag uteslutet ALLA typer av pressar (bröst, axlar) så är det inte lika konstigt. Sen är det roligt att curla och tråkigt med militärpressar.
Dagens Chipper
30 chins
run 120 meter
walking lunge 120 meter
run 120 meter
30 burpees
run 120 meter
30 toe to bar
run 120 meter
50 push press
run 120 meter
50 sit ups
run 120 meter
30 squat
run 120 meter.
[youtube=]
Ett klipp från veckans ryggpass!
Har bara kört marklyft några månader så tekniken är väl inte den bästa.
[youtube=p0pgjk4O5jE]Lite mer åt CrossFit-hållet Vogga, det gillas! Vad som dessutom gillas är att det blir en feel good-känsla i dina filmer också!
xsmall wrote:Ett klipp från veckans ryggpass!
]Bra startläge. Men du faller ur rörelsebanan för att höften inte orkar. Sänk vikten, och börja träna utan bälte är mitt förslag!
Jorgen;1007769 wrote:Lite böj, här 140.Nästan lika snygga som mina böjar, men bara NÄSTAN:emo-thumb!
Wade wrote:Lite mer åt CrossFit-hållet Vogga, det gillas! Vad som dessutom gillas är att det blir en feel good-känsla i dina filmer också!Jepp tackar för dom orden
Till frågan från den tidigare. Övningen kallas burpees (brottarhopp) och är meningen i det syfte men förstod din tanke kring att dela upp övningen.
Är ute efter flåset och kordinationen samt rörelsen.Joasim wrote:Bra startläge. Men du faller ur rörelsebanan för att höften inte orkar. Sänk vikten, och börja träna utan bälte är mitt förslag!Tackar för tipset!
- You must be logged in to reply to this topic.
