Och nu kör vi BEN – Sida 4

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 965 total)

← 1 2 3 4 5 … 63 64 65 →

Author

Posts
27 november, 2005 at 15:16 #211045

Anonym anvandare
Member

Halloj igen!:emo-thumb

Lägger upp en bild på mina små ben som de är under uppbyggnadsässong

Fråga mig inte hur stora de är i cm, men TILRÄCKLIGT stora är de väl?

MVH: Andreas

27 november, 2005 at 19:58 #211046

Anonym anvandare
Member

Andreas Malm wrote:

Halloj igen!:emo-thumb

Lägger upp en bild på mina små ben som de är under uppbyggnadsässong

Fråga mig inte hur stora de är i cm, men TILRÄCKLIGT stora är de väl?

MVH: Andreas

:worship: :up:

27 november, 2005 at 20:13 #211047

Anonym anvandare
Member

Andreas Malm wrote:

Halloj igen!:emo-thumb

Lägger upp en bild på mina små ben som de är under uppbyggnadsässong

Fråga mig inte hur stora de är i cm, men TILRÄCKLIGT stora är de väl?

MVH: Andreas

hur ser ett vanligt benpass ut för dig?

27 november, 2005 at 20:32 #211048

Anonym anvandare
Member

axl wrote:

hur ser ett vanligt benpass ut för dig?

Hallå!

Kör på känn och oftast 1-2 övningar på fram resp. baksidan.

Tex Knäböj i smithmaskin el benpress ca 12 set x 30 – 6 reps
Benspark 2 x 15

Lårcurl sittsnde el. liggande ca 8 x 30 – 6 reps
Raka mark 2 x 15

Är inte särskilt stark men pressar mig till max och kör alltid djupt.
Stretchar mycket…

MVH: Andreas :up:

27 november, 2005 at 20:42 #211049

Anonym anvandare
Member

Andreas Malm wrote:

Hallå!

Kör på känn och oftast 1-2 övningar på fram resp. baksidan.

Tex Knäböj i smithmaskin el benpress ca 12 set x 30 – 6 reps
Benspark 2 x 15

Lårcurl sittsnde el. liggande ca 8 x 30 – 6 reps
Raka mark 2 x 15

Är inte särskilt stark men pressar mig till max och kör alltid djupt.
Stretchar mycket…

MVH: Andreas :up:

Tackar för svaret ! Brukar du köra knäböj fritt också?

mvh Alex

28 november, 2005 at 17:17 #211050

Anonym anvandare
Member

Andreas Malm wrote:

Halloj igen!:emo-thumb

Lägger upp en bild på mina små ben som de är under uppbyggnadsässong

Fråga mig inte hur stora de är i cm, men TILRÄCKLIGT stora är de väl?

MVH: Andreas

daaaaaamn thats some big stuff! goooooood!

28 november, 2005 at 20:41 #211051

Anonym anvandare
Member

i dag12dar från lucia lite vatten på dem o kört några set ben men ska bli bra :emo-thumb

28 november, 2005 at 20:45 #211052

Anonym anvandare
Member

one more

28 november, 2005 at 21:55 #211053

Anonym anvandare
Member

Alex Thunholm wrote:

i dag12dar från lucia lite vatten på dem o kört några set ben men ska bli bra :emo-thumb

ser bra ut Alex :emo-thumb

29 november, 2005 at 12:43 #211054

Anonym anvandare
Member

Alex Thunholm wrote:

one more

Bra framsida du ligger inne med :bb3:

29 november, 2005 at 23:12 #211055

Anonym anvandare
Member

Tänkta att jag skulle ge ett smakprov på vad som skall visas på DC AF+180.

30 november, 2005 at 07:47 #211056

Anonym anvandare
Member

trapetsius wrote:

Tänkta att jag skulle ge ett smakprov på vad som skall visas på DC AF+180.

NICE! Bra hårda ben:up:

30 november, 2005 at 07:54 #211057

Anonym anvandare
Member

Offseason ben med kycklingvader;)

30 november, 2005 at 13:08 #211058

Anonym anvandare
Member

Alex Thunholm wrote:

one more

bra ben vargen, men helvete va tunn du ser ut på överkroppen där, äter du inte ordentligt pöjk :p

lycka till på tävlingen.

30 november, 2005 at 13:12 #211059

Anonym anvandare
Member
Author

Posts

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 965 total)

← 1 2 3 4 5 … 63 64 65 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera