- This topic is empty.
-
Posts
-
Rotmosblos wrote:Blir det så mycket protein genom special K? kan tänka mig att 1.5 liter mjölk blir runt 50-55 g men blir flingorna så mycket protein utav? Skulle vilja se den skålen du käkar ur :emo-thumb
500g Special K är 80g protein (16g pro/100g). Mål 2 är alltså sammanlagt cirka 130g protein.
Grandmaster: Varför så lite fett? Och ditt proteinintag som du postade innan överstiger ju lätt 3g/kg kroppsvikt, varför inte leva som man lär?
Pilen wrote:Grandmaster: Varför så lite fett? Och ditt proteinintag som du postade innan överstiger ju lätt 3g/kg kroppsvikt, varför inte leva som man lär?Mina personliga preferenser när det kommer till val av livsmedel har inte något samband med minimum gränser av x makronutrient som jag känner att jag måste upprätthålla. Jag gillar kvarg och grillad kyckling och ägnar inte en tanke åt att proteinet från dessa förmodligen kommer att oxideras/lagras om jag hamnar över 2g/kg. Det hade varit ett slöseri med tankeverksamhet och förtjänat en tripp till dårhuset.
Fettintaget hölls lågt eftersom fett lagras lättast under ett energiöverskott. Min hypotes, och med vilken jag rättfärdigade det låga fettintaget, var att ett lågt fettintag skulle hämma den fettuppgång som vanligen äger rum under ett högt kaloriintag. Det är även under denna teori som CKD och dess avarter opererar (dvs fettintaget ska hållas mycket lågt under laddningsfasen). Om så är fallet vs en isokalorisk (lika andelar p/k/f) diet med samma kaloriöverskott kan man endast spekulera om.
När får vi se ett slowmotionklipp där du kör OH-pressar till musik av DJ Screw?
Skoj att se en som är sprungen ur lågvolymsträning. :up:Asal wrote:ser jävligt grymt ut grandmaster.
kan du posta lite nytagna bilder så man får se dagsformen?Tagna för några dagar sedan. Lade till ett par solglasögon för att bespara folk den vansinniga blicken. Vikt 90 kg.
Rygg
[http://img180.imageshack.us/img180/1091/20070114225do9.jpg]
Halvdan trap pose
[http://img187.imageshack.us/img187/1007/traps1th6.jpg]
Biceps
[http://img413.imageshack.us/img413/9641/20070114227vf0.jpg]
Shit!
Och om jag förstått det hela rätt så är du i dagsläget runt tio pannor tyngre än i somras?
Din ”offseasonform” är bättre än de flesta andras beachform.
Den nedersta bilden, på biceps, kan vi märka som ”Bevis A” i debatten om huruvida chins är tillräcklig träning för biceps.
Mycket imponerande.
Kul att läsa om ditt sätt att träna, ger mig lite nytt perspektiv på saker och ting!
Bra resultat oxå, kommer med spänning fortsätta följa din träning….
//K
- You must be logged in to reply to this topic.
