- This topic is empty.
-
Posts
-
eftersom jag hade kört bröst så tänkte jag att då kan jag juh ta en sidechest också …
den ser faktist ganska brutal ut om jag får säga det själv …
det var allt för denna gången …kanske lägger man upp en liknande tråd i framtiden
träna hårt och ät ordentligt där ute nu
Binais wrote:Ser bra ut mannen. Du har ljus framtid i den här sporten :emo-thumbMvh,
Binaistack så hemskt mycket ..dina ord värmer oerhört.
Ska du tävla snart igen ellerlaham wrote:hehe så dålig är inte formen
det har bara gått två veckor ..så jag har inte hunnit feta upp mig ordentligt än : )
cuba wrote:samirs date med stålet gick bra ser ja:phahah jo jag har nog halva inne …men det märker vi nästa pass om jag får till det då
Fyfan vad nice. Stark är du också, med tanke på din vikt och att du precis har deffat ner dig så brutalt. Det ser skiiiiiitbra ut. Zen tror jag det heter på libanesiska.
En grej jag undrar över är varför ni fokuserar på ”undre” bröst? Pectoralis majors sternal head aktiveras väl ändå av vanlig bänk- och hantelpress? Ni kanske vill ”koppla ur” axlarna så mycket som möjligt?
13 reps på 42kg hantlarna är inte fy skam hursomhelst!
sarbaz wrote:Fyfan vad nice. Stark är du också, med tanke på din vikt och att du precis har deffat ner dig så brutalt. Det ser skiiiiiitbra ut. Zen tror jag det heter på libanesiska.
En grej jag undrar över är varför ni fokuserar på ”undre” bröst? Pectoralis majors sternal head aktiveras väl ändå av vanlig bänk- och hantelpress? Ni kanske vill ”koppla ur” axlarna så mycket som möjligt?
13 reps på 42kg hantlarna är inte fy skam hursomhelst!
tackar tackar : )
alltså anledningen till att jag började köra decline pressar överhuvudtaget var för att jag precis som du skriver kopplade in axlarna för mycket. Körde bara decline ett tag men nu när jag äter så pass mycket och mina bröst är så underutvecklade mot resten av kroppen så tänkte jag att jag skulle köra två bröstpass/träningsvecka (8dagar) och då kör jag ett declinepass och ett inchlinepass. och efter allt nötande med att försöka koppla ur axlarna så går tom inchline pressarna bra nu utan inkoppling av axlarna så jag hoppas på stora bröst inom en snar framtid
Du är grym mannen !
och dina segrar har varit välförtjänta, nu har jag inte sett dig annat än på foto men på bilderna så tycker jag att det är axlar (speciellt baksida) du bör lägga krutet på, dina axlar drunknar liksom mot dina armarBinais wrote:Jag har planer, det blirt väldig snart men ingen spikad datum än
Själv då?? Tycker du ska satsa på SM nästa år, grymt mycket potential där!nice nice ..ska bli kul att se..såg dig på jsm fäörra året och det såg jävligt bra ut
hahah nä jag ska inte tävla till hösten..känns inte som om jag hinner lägga på mig nåt särskild innan jag måste börja dieten igen, så jag får ta det när det känns som jag lagt på mig nån vettig massa…
Sportsterdanne wrote:Du är grym mannen !
och dina segrar har varit välförtjänta, nu har jag inte sett dig annat än på foto men på bilderna så tycker jag att det är axlar (speciellt baksida) du bör lägga krutet på, dina axlar drunknar liksom mot dina armartackar tackar …vet inte riktigt hur mycket bilder ljuger ..alltid svårt att avgöra där, men jag kan säga som så att axlarna släpar inte snarare att armarna ser små ut i jämförelse :whistle:
brösten däremot och vaderna släpar som en 3årings snuttefilt
- You must be logged in to reply to this topic.
