- This topic is empty.
-
Posts
-
Sammy wrote:så har jag hört flera säga? Hur kandet va skillnad på gummi och järn`?? Berätta. lär mig!!!
Jag tror att han skojar. 150kg gummi väger ju lika mycket som 150kg järn. Så hur skulle det kunna vara lättare? :what:
Krister A wrote:Nej nej , så kan man inte sätta viktskivorna, och 150 kg med gummi vikter är ju lätt , prova med riktigt järn nästa gång
hahah na tyngts innerst : )
nä men eftersom jag börjar värma upp på 50 känns det meningslöst att ta av dem för att sätta på dem igen …
Sam jr wrote:……..blev en tia
Varför har alla så fina knäböjsställ, klarar inte jag av vikten så är det fritt fall tills jag slår i golvet. Mitt gym inriktar sig inte på hardcorebyggare precis.
Off topic: Hur stor skillnad gör lindor och bälte egentligen, tar man mer eller sparar det bara lederna?Mantus wrote:Varför har alla så fina knäböjsställ, klarar inte jag av vikten så är det fritt fall tills jag slår i golvet. Mitt gym inriktar sig inte på hardcorebyggare precis.
Off topic: Hur stor skillnad gör lindor och bälte egentligen, tar man mer eller sparar det bara lederna?Skillnad gör det absolut i varjefall lindorna ..vet dock inte hur mycket.
dock så använder jag det enbart för att jag inte skall gå sönder..har aldrig kört tungt utan lindor så jag vet inte hur mycket det gör.
Sammy wrote:så har jag hört flera säga? Hur kandet va skillnad på gummi och järn`?? Berätta. lär mig!!!Enda skillnaden är balansen på stången blir bättre , järnvikter är tunnare blir inte en massa gung i stången , pga belastning långt ut på stången .
har tyvärr bara 68 kg hantal som tyngst, sista övningen för ryggpasset.
[http://uploadfile.putfile.com/videos/11504281060.3gp]
Polisen wrote:har tyvärr bara 68 kg hantal som tyngst, sista övningen för ryggpasset.[http://uploadfile.putfile.com/videos/11504281060.3gp]
nice -filmer är så mkt roligare än foton :up:
mvh nicke
Polisen wrote:har tyvärr bara 68 kg hantal som tyngst, sista övningen för ryggpasset.[http://uploadfile.putfile.com/videos/11504281060.3gp]
Strikt och bra..
Polisen wrote:har tyvärr bara 68 kg hantal som tyngst, sista övningen för ryggpasset.[http://uploadfile.putfile.com/videos/11504281060.3gp]
Vill inte vara taskig men så kör man inte hantelrodd för ryggen :nono:
Det du gjorde där var bara en taskig arm och baksida axel övning och du får ju ingen rörelse alls i dina ryggmuskler.
Prova i stället att sätta ditt ena knä och hand på samma sida på en bänk och håll ryggen plan med golvet hela tiden och vrid inte med i rörelsen utan dra hanteln så nära ditt ben som du kan och tryck dina skulderblad mot varandra i slutfasen av rörelsen så ska du se att det räcker med en hantel som har halva den tyngden som du andvänder i filmen.
Tänkte först inte skriva något men kunde inte låta bli då det såg ut som det gjorde och tro nu inte att jag är motståndare till tung träning för det är jag inte utan kör tungt själv men inte i bekostnad av att en övningen som i detta fallet ska ta i ryggen blir en pissövning för andra muskler.
Ser många på gymet som kör som du gör på filmen men de blir sällan harmoniskt o jämt utvecklade muskelärt utan växer okontrollerat på vissa ställe och inte alls på andra och man kan bara hoppas det funkar bra för dig att köra så
Fan hatar att det låter som jag är en besserwisser för det vill ja ju inte va:omickebodyb wrote:Vill inte vara taskig men så kör man inte hantelrodd för ryggen :nono:
Det du gjorde där var bara en taskig arm och baksida axel övning och du får ju ingen rörelse alls i dina ryggmuskler.
Prova i stället att sätta ditt ena knä och hand på samma sida på en bänk och håll ryggen plan med golvet hela tiden och vrid inte med i rörelsen utan dra hanteln så nära ditt ben som du kan och tryck dina skulderblad mot varandra i slutfasen av rörelsen så ska du se att det räcker med en hantel som har halva den tyngden som du andvänder i filmen.
Tänkte först inte skriva något men kunde inte låta bli då det såg ut som det gjorde och tro nu inte att jag är motståndare till tung träning för det är jag inte utan kör tungt själv men inte i bekostnad av att en övningen som i detta fallet ska ta i ryggen blir en pissövning för andra muskler.
Ser många på gymet som kör som du gör på filmen men de blir sällan harmoniskt o jämt utvecklade muskelärt utan växer okontrollerat på vissa ställe och inte alls på andra och man kan bara hoppas det funkar bra för dig att köra så
Fan hatar att det låter som jag är en besserwisser för det vill ja ju inte va:oDet är helt ok att du har synpungter på min träning, eftersom jag förstår att du bara vill vara sjyst.
Jag är van vid att folk har synpungter när jag kör tungt, brukar alltid få höra att kör så eller så istället så tar det bättre, men alla gånger är det inte för att vara hjälpsamma utan för att tona ner sitt eget samvete för att de inte pallar pressa sig lika hårt och köra tungt.
Jag har testat många olika metoder av träning, ex extremt strikt med lättare vikter. Men nu för tillfälligt kör jag tungt och det ger bra resultat känns det som, + att jag kan köra lika strikt som innan fast med mycket tyngre vikter.
Jag vet inte vilket som är bäst, men när man kollar på folk som alltid kör så strikt och fint, blir det sällan så mycket vikt på stången och heller inte så mycket muskler på kroppen.
Fler filmsnuttar kommer kanske.MVH
Polisen wrote:Det är helt ok att du har synpungter på min träning, eftersom jag förstår att du bara vill vara sjyst.
Jag är van vid att folk har synpungter när jag kör tungt, brukar alltid få höra att kör så eller så istället så tar det bättre, men alla gånger är det inte för att vara hjälpsamma utan för att tona ner sitt eget samvete för att de inte pallar pressa sig lika hårt och köra tungt.
Jag har testat många olika metoder av träning, ex extremt strikt med lättare vikter. Men nu för tillfälligt kör jag tungt och det ger bra resultat känns det som, + att jag kan köra lika strikt som innan fast med mycket tyngre vikter.
Jag vet inte vilket som är bäst, men när man kollar på folk som alltid kör så strikt och fint, blir det sällan så mycket vikt på stången och heller inte så mycket muskler på kroppen.
Fler filmsnuttar kommer kanske.MVH
Jag tror jag förstår hur du menar.
Men för mig är det viktigaste att en övning för ryggen tar i denna och en övning för bröst tar i bröstet för man kan tex med en felaktig greppvidd tex i bänkpress få övningen att bara bli en triceps axel övning och detta har inte med hur strikt man kör att göra utan bara med att man har felaktigt utförande i övningen och för mig är strikt utförande lika med ett långsamt utförande vilket jag inte tycker är det enda rätta att köra utan med en snabbare och explosiv rörelse kan man ochså få bra resultat tror jag.
Och jag håller med dig att det finns folk som tar det här med att köra strikt till överdrift men jag tror de missuppfattat det hela och glömmer att de ska ta i och köra med så mycket intensitet som de kan och ofta ser man att dessa personer ser helt oberörda ut när de kör ett set vilket man inte gör om man tar i för då bryter svetten fram i huvet och tar man i redigt jävligt blir man blå i det med:D
Och lassa på vikter ska man inte vara rädd för så där håller jag med dig ochså så vi tycker nog ganska lika i mycket av träningen så kör hårt mannen och gör det som känns rätt för dig :up:mickebodyb wrote:Jag tror jag förstår hur du menar.
Men för mig är det viktigaste att en övning för ryggen tar i denna och en övning för bröst tar i bröstet för man kan tex med en felaktig greppvidd tex i bänkpress få övningen att bara bli en triceps axel övning och detta har inte med hur strikt man kör att göra utan bara med att man har felaktigt utförande i övningen och för mig är strikt utförande lika med ett långsamt utförande vilket jag inte tycker är det enda rätta att köra utan med en snabbare och explosiv rörelse kan man ochså få bra resultat tror jag.
Och jag håller med dig att det finns folk som tar det här med att köra strikt till överdrift men jag tror de missuppfattat det hela och glömmer att de ska ta i och köra med så mycket intensitet som de kan och ofta ser man att dessa personer ser helt oberörda ut när de kör ett set vilket man inte gör om man tar i för då bryter svetten fram i huvet och tar man i redigt jävligt blir man blå i det med:D
Och lassa på vikter ska man inte vara rädd för så där håller jag med dig ochså så vi tycker nog ganska lika i mycket av träningen så kör hårt mannen och gör det som känns rätt för dig :up:Vad trevligt med personer som kan ge saklig kritik men ändå respektera andras åsikter. 2 byggar-tummar-upp. Keep it up micke!
- You must be logged in to reply to this topic.
