- This topic is empty.
-
Posts
-
mannemogn wrote:more uper pecs and more legs
anars väldig braTack så mye, all kritik är välkommen:emo-thumb
Här har jag en bild på mina vader å ja jag vet dom släppar en hel del men jag försöker träna dom så hårt som möjligt. All kritik å övningar är välkommen.
http://imageshack.us [img=http://img119.imageshack.us/img119/6792/vadernarp2.jpg [http://imageshack.us [img=http://img119.imageshack.us/img119/6792/vadernarp2.jpg]]]sUPERMAN wrote:Jag hade velat se lite mer axlar också.Jo tack ska köra hårdare med axlarna, kom gärna med övningar:up:
jsplit wrote:Underarmarna släpar lite enligt mig (om du nu bryr dig om dem).Jo det vet jag, har börjat köra dom hårdare nu, har du nå förslag på övning som jag kan köra för dom? Jag brukar köra curl med stång på bänk.
Helmut wrote:Jo det vet jag, har börjat köra dom hårdare nu, har du nå förslag på övning som jag kan köra för dom? Jag brukar köra curl med stång på bänk.Curls med handflatorna uppåt respektiv neråt fungerar riktig bra för mig.
jsplit wrote:Curls med handflatorna uppåt respektiv neråt fungerar riktig bra för mig.Tackar, curls med handflator oppot brukar ja köra men inte neråt så jag får väl testa den då
Helmut wrote:Tackar, curls med handflator oppot brukar ja köra men inte neråt så jag får väl testa den dåDå träffar du både nedre och övre sidan av underarmen om du kombinerar de övningarna med varandra.
mannemogn wrote:litte mer upper pecs + ben + mer axlar
välldig bra rygg:emo-thumbJo man tackar. Håller på att jobba med dom, benen går bra just nu men axlarna å brösten tycker jag inte växer nå. Kör mye snedpressar för bröstet men tycker aldrig att det händer nått, har alltid en fruktansvärd träningsvärk i övre delen av bröstet dagen efter så jag tycker väl att jag måste ha kört strikt, men som sagt det tar ju tid att bygga muskler så man ska väl inte ha för bråttom:)
Ja skulle gärna vilja se vader/baksida lår men eftersom du spelade hockey så antar jag att det inte är något större fel på dem:) 36 kg på ett år är riktigt mycket grattis:) led av nästan samma sak som dig men slutade lira fotboll o gymma seriöst gick upp 12 kg första året hehe men 36 det är bara för grymmt
Om jag var du så skulle jag försöka dra upp trapzen lite mer och mer djup i brösten men gymmar ett år med de resultaten är verkligen inte dålig-Mini- wrote:Ja skulle gärna vilja se vader/baksida lår men eftersom du spelade hockey så antar jag att det inte är något större fel på dem:) 36 kg på ett år är riktigt mycket grattis:) led av nästan samma sak som dig men slutade lira fotboll o gymma seriöst gick upp 12 kg första året hehe men 36 det är bara för grymmt
Om jag var du så skulle jag försöka dra upp trapzen lite mer och mer djup i brösten men gymmar ett år med de resultaten är verkligen inte dåligTack, det värmer att höra.
Jo vaderna ä så fruktansvärt kass, dom jobbar jag mye med nu, benen har faktiskt utvecklas bra gemfört med då jag börja gyma, men det ä klart dom kan bara bli bättre.
Jaså du har också haft det tufft, det är många som inte förstår hur tufft det är att gå igenom nått sånt, jag var riktigt deppig å nere hela tiden, det ända jag tänkte på var träning träning å viktnedgång. Jag ställde mig på vågen konstant efter jag hade ätit. Men det känns så skönt att ha kommit ur det där skiten.
Så fort jag åt större portioner å fler mål om dagen så ökade vikten nå fruktansvärt, gick opp 12 kg på en månad men då gick jag på en kreatin kur. Men 12 kg ä inte dåligt de heller, måste kännas skönt för dig.
Trapzen släpar också en del å har börjat köra dom hårdare nu men tack för tipset, jag ska tänka på det när jag posar nästa gång:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
