- This topic is empty.
-
Posts
-
Ryger wrote:Nästa övning
En Lance gille special…
3 set..[img=http://img350.imageshack.us/img350/3315/im0012169bv.jpg][img=http://img350.imageshack.us/img350/3779/im0012202xp.jpg][img=http://img350.imageshack.us/img350/2940/im0012176gt.jpg][img=http://img350.imageshack.us/img350/955/im0012189pd.jpg]
skön övning
NetCurse wrote:Och jag som hade tänkt lägga upp bilder från dagens kommande armpass, men där sket den motivationen sig, kommer ju bli utskrattad :pFina bilder
Klart du ska lägga upp bilder..alltid kul o se hur folk tränar, lite skratt får man bjuda på
ADDE24 wrote:det var då inte mycket magövningar där.annars skit bra
Its the results that counts..
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/contestseason03/zone2daysoutfromqualif03.jpg]Aiight?ZONE
Minimal wrote:Diggar dig Zone, däremot undrar jag hurfan du pallar träna med e fet tröja och mössa? Hur många ggr har du fått värmeslag?Det var 16 grader kallt i morse + Workoutcenter är ett gammalt kylrum för pälsförvaring…
ZONE
Lallle wrote:fuck you-bilden är klockrenJag flinar för mycket men bilden på mitt Fighting face såg för jävlig ut
Var det ett ryggpass avsett för att träna bredden på ryggen eller vad var avsikten? Trist att inte se några hardcore övningar som mark eller stångrodd från såna hardcore killar som er.
Smygarn wrote:Var det ett ryggpass avsett för att träna bredden på ryggen eller vad var avsikten? Trist att inte se några hardcore övningar som mark eller stångrodd från såna hardcore killar som er.Jag brukar alltid ha med minst 1 tung roddövning i mina ryggpass, varför det inte blev nån idag vet jag inte, jag lyssnar på Zone och mitt största problem är ju vidden..tjocklek finns det skapligt av.
Marklyft kör jag väldigt sällan numera… fick nog av den i min styrkelyftar karriär..tycker tunga rodd är bättre…
Men som jag skrev i nån tidigare post så är de flesta pass olika…
Smygarn wrote:Var det ett ryggpass avsett för att träna bredden på ryggen eller vad var avsikten? Trist att inte se några hardcore övningar som mark eller stångrodd från såna hardcore killar som er.BULLSHIT!
This is what we do! Ska vi ljuga? Im hardcore enough bro..belive me! Dom här övningarna FUNGERAR för mig!!
[img=http://www.zonecapone.com/bilder/contestseason03/zone4weeksout03.jpg]Min rygg är en dock en no brainer & inget jag prioriterar..mitt mål är att få en jämnare fysik..Varför köra tunga mark när man behöver mer axlar & armar?ZONE
[www.zonecapone.com]Intensitet o vilja att ge allt i varje set i varje övning är viktigare än vilka övningar man kör.
Ryger som just nu mumsar kokt ägg, bulgur och Broccoli..
Ryger wrote:Thats all folks ! :bb2:En liten hälsning från Mig o Zone oxå till alla ”Haters”
[img=http://img350.imageshack.us/img350/8961/im0012248cz.jpg]
”You mad motherfuckers mutter what you wanna
I ain’t worried ’bout none of ya and I’ll say it in front of ya
I hear the snakes hiss, talkin reckless
Thought I’d let it go and I wouldn’t stress it
Haters in the street, y’all worse than the press is
And they all wanna hang like the charm on my necklace
Everything these haters do just to degrade ya
Only made me strong, I say thanks for the favor”
- You must be logged in to reply to this topic.
