- This topic is empty.
-
Posts
-
inget illa menat men den bilen med ”sittande bicepscurl” i linmaskinen
såg bara för kul ut
vet att det är en bra övning… men men…
God Jul !
nicke wrote:inget illa menat men den bilen med ”sittande bicepscurl” i linmaskinen
såg bara för kul ut
vet att det är en bra övning… men men…
God Jul !
Bra och bra.. det tvivlar jag på faktiskt.
zonecapone wrote:Shit Ryger I was soooore this morning!
Vart mestadels cable övningar i morse då detta var det 5e passet på raken utan vila.. Jag drar upp till old Umeå i kväll & chillar äter & växer i 5 dagar nu så GOD JUL till er alla!ZONE
[www.zonecapone.com]fan då var det nog dig jag såg i somras på IKSU i Umeå ändå. Ser jag dig igen får du bjuda på ett benpass.
archer wrote:”Mission: Extreme growth and pump!!”Haha, skämtar ni eller? Och ni kör ju bara kabelövningar. Är det för att visa att ni kan ta fulla magasinet? Pinsamt.
Känndes det inte skönt för dig då Archer att se att du tränar så otroligt mycket hårdare o bättre än oss ? En riktig boost för ditt självförtroende..:nerd-tb:
Med tanke på att du är så hardcore att du inte ens tittat på en kabelövning måste ju du ha minst 60cm runt armarna ?
archer wrote:”Mission: Extreme growth and pump!!”Haha, skämtar ni eller? Och ni kör ju bara kabelövningar. Är det för att visa att ni kan ta fulla magasinet? Pinsamt.
Lägg upp lite Hard core bilder när du själv tränar archer :p
archer wrote:”Mission: Extreme growth and pump!!”Haha, skämtar ni eller? Och ni kör ju bara kabelövningar. Är det för att visa att ni kan ta fulla magasinet? Pinsamt.
Skämtar du??
Du orkade inte kolla på alla bilderna eller?? :nerd-tb:Hiiiman wrote:Så länge man har 50 cm i armar så kan man köra vilka j*vla övningar man vill….Keep up Zone and Ryger :emo-thumb
Mvh Mig
Så när man har över 50cm i armar kan man strunta i övningar som verkligen ger nåt menar du?
Det låter ju dumt att sluta växa för att man kommit över magiska gränsen 50cm.Hiiiman wrote:Har man 50cm i armar så kan man nog fan träna armar så att dom växer… Capish ?Faktum kvarstår……. diskoövningar är och förblir diskoövningar!
Bästa sättet att veta om nåt är effektivt eller inte är att se till sig själv.
Dom första 11 åren jag tränat har mina armar växt ungefär 1.0-1.2 cm i snitt per år.
Sista året då jag har kört med Zones upplägg har mina armar växt med ca 5 cm.
Det resultatet talar för sig självt anser jag.Sen så är ju detta bara ett (1) exempel på ett armpass..denna gång blev det 4 av 6 övningar i kabelmaskin nästa pass kanske det blir 2 övningar av 6 i kabel..inget pass är det andra likt.
Muskeltillväxt är ju alltid muskeltillväxt… :emo-thumb
För mig är styrkan långt viktigare än volymen. Trots det så har mina stackars armar krypigt över 50 cm, opumpade såklart.
- You must be logged in to reply to this topic.
