Skiljer sig sömnbehov mellan aktiva respektive mindre aktiva?

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
22 januari, 2015 at 21:03 #106460

Anonym anvandare
Member

22 januari, 2015 at 21:03 #1082917

Anonym anvandare
Member

Hejsan! Som rubriken lyder, finns det någon skillnad på mig, som gymmar och lever ett relativt aktivt liv, jämfört med min ”låtsatstvilling” som sitter framför datorn hela dagarna?

Om ni tros veta svaret, nämn gärna era källor eller liknande. Har ni inga så kommentera ändå!

Tack på förhand

1 juli, 2015 at 23:04 #1083539

Anonym anvandare
Member

Ja! Till seriösa styrketränare brukar man rekommendera hela 10 timmar per natt. Helt omöjligt på vardagar för oss som ska upp och jobba men på helgerna brukar jag försöka sova ut.
Har också läst att bodybuilders brukar försöka slänga in lite powernaps under dagen.

Källa, den här tidningen, minns inte vilket nummer tyvärr!

25 april, 2016 at 15:40 #1084249

Anonym anvandare
Member

Delar din uppfattning Anton, kommer också ihåg att jag läst det i Body för något år sedan.

Att jag följer det i praktiken? Inte en chans, tyvärr.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden