- This topic is empty.
-
Posts
-
Har precis avverkat 1km på roddmaskin, dags för frukost, pluggande och sen gymmet i eftermiddag.
Morgonvikt: 79,2kg
Tommy Ivarsson wrote:Har precis avverkat 1km på roddmaskin, dags för frukost, pluggande och sen gymmet i eftermiddag.Morgonvikt: 79,2kg
Hmm.. har du rodd hemma eller tar du dej till gymmet flera gånger om dagen?!
Pixi wrote:Hmm.. har du rodd hemma eller tar du dej till gymmet flera gånger om dagen?!Hehe, nä från och emd idag bor jag hos mina föräldrar i 4 veckor framöver då skolan är slut! Ska iofs ha tentor direkt efter ledigheten så jag får ju likförbanant plugga.
Ska även passa på att jobba i ett par veckor för att dryga ut studentkassan.Morsan har massvis med såna här leksaksmaskiner, typ crosstrainer, spinningcykel, stepupbräda, roddmaskin, hantlar, aerobisvideos och mattor och massa sånt bös. Smidigt att ha det nära till hands.
Tommy Ivarsson wrote:Hehe, nä från och emd idag bor jag hos mina föräldrar i 4 veckor framöver då skolan är slut! Ska iofs ha tentor direkt efter ledigheten så jag får ju likförbanant plugga. Ska även passa på att jobba i ett par veckor för att dryga ut studentkassan.
Morsan har massvis med såna här leksaksmaskiner, typ crosstrainer, spinningcykel, stepupbräda, roddmaskin, hantlar, aerobisvideos och mattor och massa sånt bös. Smidigt att ha det nära till hands.
OH OH OH!!!! Se till att prova aerobicsvideona!!! Gärna medans nån filmar!! Det hade nog kunnat rädda vilken dag som helst!!
Dåså, ett pass på mitt gamla gym! Kommer bli en månads träning utan något kosttillskott alls!
RYGG
Marklyft
10*70kg
10*110kg
6*140kg
6*160kg
4*180kg
4*180kg
10*140kgHängande sneda rygglyft KV
6, 6, 6Chins KV
10, 10, 10
Olika grepp och bredd på greppet i alla setStångrodd
8*70kg
8*70kg
8*70kg
Sista setet med nästan ingen flektion i höften så det blev mer axlar än lats.AXLAR
Utåtrotationer i CC
10*15kg
10*15kg
10*15kgMAGE
Balansboll
2*MaxtidVADER
Enbens vadpress i benpress
20*50kg
10*80kg
8*80kg
8*80kg
Körde slut på vaderna i varje set genom att köra med båda benen tills det brann i vaderna.Enbens tåhävningar i CC KV+40kg
10, 10, 9Satte mig i någon ny maskin där man pressade isär benen och tränade utsida benen! Riktigt skön och tog bra med!
Filmade lite i omklädningsrummet med, kommer kanske upp en film sen.
Dagens middag efter gymmet:
[http://img257.imageshack.us/i/dsc00951j.jpg/ [img=http://img257.imageshack.us/img257/7140/dsc00951j.jpg]]
Finfint pass där tompa!! Chinsen och marklyften är ju kanon
Och äter du sådär bra i en hel månad så lär väl kosttillskott vara onödigt
Räknar du något på kcal nu eller äter du bara vad du känner för?Bra pass iaf som sagt :up:
Freppazz wrote:Finfint pass där tompa!! Chinsen och marklyften är ju kanon
Och äter du sådär bra i en hel månad så lär väl kosttillskott vara onödigt
Räknar du något på kcal nu eller äter du bara vad du känner för?Bra pass iaf som sagt :up:
Tack! Jo, så har jag med tänkt att när jag ska bo hos mina föräldrar finns det ju alltid tillgång till massa mat.
Jag räknar inga kcal eller något sånt, äter när jag är hungrig vilket är alldeles för sällan för att jag ska gå upp i vikt. Ska det bli någon bulk får jag börja äta bra mycket mer känner jag.
Gött pass Tommy! Förbannat bra marklyft, och chinsen var det verkligen inget fel på heller, bra jobbat! :up:
Formen din ser riktigt bra ut, inte speciellt hög fetthalt där inte :up: Se till att bulka upp dig nu!
Nic Nordin wrote:Gött pass Tommy! Förbannat bra marklyft, och chinsen var det verkligen inget fel på heller, bra jobbat! :up:Formen din ser riktigt bra ut, inte speciellt hög fetthalt där inte :up: Se till att bulka upp dig nu!
Tack biffen! 😮
Jo, jag ska försöka lägga på mig ett par kilo extra nu under jul/nyår.
anders172 wrote:Jävlar vad sugen jag blev på att ha sex nu..Du har mitt nr och vi är ju FB-vänner….. I´m all yours!
Tommy Ivarsson wrote:Tack biffen! 😮Jo, jag ska försöka lägga på mig ett par kilo extra nu under jul/nyår.
Du har mitt nr och vi är ju FB-vänner….. I´m all yours!
Haha, jag skaffade fb idag för att jag skulle hitta en tjej.. Ditt nummer är på min mobil som är inlämnad på lagning…
- You must be logged in to reply to this topic.
