- This topic is empty.
-
Posts
-
anders172 wrote:Kör på bara om du vill tävla, du får ju gratis prottepulver!
Gratis proteinpulver? Vart då? Visa visa visa…
Gustaf Lindberg wrote:Vilken tävlingsform?Va? Var det en fråga (tänker på frågetecknet) och i såna fall en fråga om vad? Hängde inte riktigt med.
Tommy Ivarsson wrote:Tack du!
Det blir ju lite roligare om amn räknar på totalvikt under ett pass ja. 7525kg bara under bröstdelen.
SWEEET!!!![/b]
:up:Mjao wrote:Vad ska du tävla i mao – vilken tävlingsformÄRE BB -100 måntro!?
Aha, nu fattade jag! Trodde han menade min form…
Blir Alströmertrofen först i såna fall. Inga viktklasser där! Kommer väl troligtvis ligga runt 72-73kg om jag hamnar på scen.
Pixi wrote:SWEEET!!!![/b]:up:Yepp, även om kanske inte volymen bygger massa så gör vikten det. Gott om vikt = gott om muskler.
Tommy Ivarsson wrote:Aha, nu fattade jag! Trodde han menade min form…
Blir Alströmertrofen först i såna fall. Inga viktklasser där! Kommer väl troligtvis ligga runt 72-73kg om jag hamnar på scen.
Yepp, även om kanske inte volymen bygger massa så gör vikten det. Gott om vikt = gott om muskler.
Oh, kul! Klart du ska satsa på det!
heheHelt rätt, större vikter, större muskler! mumma!
Well well gott folk! Stresspass idag, sjukt högt tempo med supersetande genom hela passet, ibhland gigantset också med kort eller ingen vila!
Skulle egentligen ha kört rygg idag men pga tidsbrist blev det lite armar istället!
BICEPS
Hantelcurl
15*10kg
10*15kg
5*25,5kg
6*23kg
6*23kg – DROP Max*20kg – Max*15kg – Max*10kgKonc.curl i scott
6*15,5kg
6*15,5kg
6*15,5kgTRICEPS
Enarms tricepsextensioner bakom nacken
10*10kg
8*15,5kg
7*15,5kg
9*13kg – DROP 7*10kgPushdowns i hiss Skithiss, otroligt trög!
15*25kg
10*30kg
8*30kgMAGE
Crunches i maskin
20*50kg
15*60kg
9*70kgBenlyft KV
2*mångaLite snabb höftstretching på slutet sedan drog jag iväg till simhallen och simmade en stund, ca 20min tippar jag på. Jag har troligtvis en utav sveriges sämsta simstilar. Jag tar i för kung och fosterland men kommer fan inte längre än 10-15cm per simtag…… Blev varvad några gånger. :p
Dock kunde jag skruta med att jag iaf vägde mest med mina 80,6kg efter simmandet!
Oggelit0 wrote:Fint pass starka tricepsextensionerTack, jag belv taggad när jag såg Johan Ederer köra den med ca 18-20kg hantel. Tänkte då att hur svårt kan det va!
Men shit va tungt det va med 15kg.. hehe
Håller med Ogge, riktigt fina tricepsextensions! Härliga curls också, bra jobbat :up: Haha, max x 10kg måste ha inneburit 2-3 reps efter dem där galna setet?!
😀Nic Nordin wrote:Håller med Ogge, riktigt fina tricepsextensions! Härliga curls också, bra jobbat :up: Haha, max x 10kg måste ha inneburit 2-3 reps efter dem där galna setet?!😀Tack Nic!
Jo, i sista dropsetet gjorde jag kanske 3-5reps med lite gung på 10kg… Armarna kändes som om de skulle explodera när som helst.
Tommy Ivarsson wrote:Jo, i sista dropsetet gjorde jag kanske 3-5reps med lite gung på 10kg… Armarna kändes som om de skulle explodera när som helst.Me like
Härligt jobbat som vanligt :up:Braa jobbat ! Intressant Journal !
Kör du simning som ett komplement till all träning för att musklerna ska hålla sig mjuka o skaderisken minskas? eller var det bara en tillfällighet att du drog iväg o simma?
Pridge wrote:Braa jobbat ! Intressant Journal !Kör du simning som ett komplement till all träning för att musklerna ska hålla sig mjuka o skaderisken minskas? eller var det bara en tillfällighet att du drog iväg o simma?
Tack och välkommen! Kul att du tycker om den, jag försöker hålla den så intressant det bara går.
Simmandet var denna gången en ren tillfällighet! Innan jag flyttade till Halmstad simmade jag varje torsdag efter gymmet. Nu när jag är hemma hos mina föräldrar igen under jullovet fick jag passa på att simma igen.
Gillar inte direkt att simma men det är skönt efteråt med kaffe, korv och bastu.
- You must be logged in to reply to this topic.
