- This topic is empty.
-
Posts
-
Bra armpass där tjejen! Riktigt fina smala bänkisar :emo-thumb Din rygg är jag så förbannat avundssjuk på så den tänker jag inte ens kommentera! Så det så 👿 :emo-thumb
Jäkla schyssta biceps du har!
Ge mig lite,jag behöver…Ser ju hur bra ut som helst! Jag är imponerad!!
Bra bygge! :emo-thumbBra armpass du gjorde!(mitt gick ju åt
i mån)
Ser kanon bra ut J på bilderna:up: Du är ännu snyggare i verkligheten:emo-thumb
Hmmm,känner igen omklädningsrummet!Hehe!Hoppas du får en härlig midsommarafton!Kram//s*Olivia: Hehe kul att höra vännen.
Pinglan: Och jag som blev förbannad över smalbänken, när jag klarat 10 kg mer så känns helt enkeklt inte det jag presterade igår så bra, men det är bara att ta nya tag.
SandraJ: Tack! Men du, du har nog missuppfattat det är jag som ska fråga dig om massa.
Tack för dina fina ord – det värmer!Susan: Går det dåligt ett pass så kommer iaf nästa gå bättre, så tänker jag alltid. Oj, tack för den komplimangen! Hoppas du får en bra midsommar du med.
Idag blev det bara styrketräning och ett ganska slött sådant var inte alls taggad när jag kom ner och än mindre när man hittade trevligt folk att snacka med.
Ben (baksida), vader
Stående bencurl
10 kg x12x12
15 kg x10x10
20 kg x10 PB
25 kg x6x5x5 PB
15 kg x10x10Finnen
10x8x8x8Sitt. vadpress i strumplästen tar sjukt bra
35 kg x12x10x10x10x10x10Ogge: Helt rätt, bättre vaddödare finns ej. :pop:
Sanaz: Tack tjejen! I will.
Mja då har man varit och lekt lite igen då, tyvärr var triccarna väldigt sega efter passet i förrgår.
Bröst, rygg
Bänk
20 kg x10x10
40 kg x10
50 kg x6
55 kg x3x3Helt otroligt vad svag man blir nu när man har ändrat tekniken. Irriterande men det är ju till det bättre i långa loppet ändå.
Lutande hantelpress
15 kg x10
20 kg x3
17,5 kg x3 (hade ingen fokus så jag la ner den övningen)Kryssdrag
20 kg x10x10x10x10x8Sittande rodd i maskin
30 kg x12x12
40 kg x10x8x8Dubbelfattad hantelrodd
10 kg x12x12
12,5 kg x10
15 kg x8x8x8 PBBilder togs under passet, kommer upp imorgon troligtvis för nu ska det fixas inför midsommarfirandet.
Gla’ midsommar på er!Vanessa: Tack för de fina orden.
Efter midsommarafton blev det en hel del vila av inga särskilda skäl alls.
Men idag var det dags för ett besök på gymet igen.Axlar, vader
Militärpress
20 kg x10x10
30 kg x9x7x5x5Drag till hakan
30 kg x8x8x6x6Sittande hantellyft åt sidan
7 kg x10
8 kg x8x8x8x8Facepulls ny övning
10 kg x16
15 kg x14x14x14
20 kg x10x8 PBFront raises viktskiva
10 kg x14
15 kg x10x8x8x8Sittande vadpress
25 kg x16x16
45 kg x10x10
55 kg x7x7x6 PBVadpress i hacklift
50 kg x10
75 kg x10
100 kg x8x8x8Tog nästan dubbelt så lång tid att gå hem från gymet idag. Bra pass! :emo-thumb
AFanatic wrote:Vanessa: Tack för de fina orden.
Efter midsommarafton blev det en hel del vila av inga särskilda skäl alls.
Men idag var det dags för ett besök på gymet igen.Axlar, vader
Militärpress
20 kg x10x10
30 kg x9x7x5x5Drag till hakan
30 kg x8x8x6x6Sittande hantellyft åt sidan
7 kg x10
8 kg x8x8x8x8Facepulls ny övning
10 kg x16
15 kg x14x14x14
20 kg x10x8 PBFront raises viktskiva
10 kg x14
15 kg x10x8x8x8Sittande vadpress
25 kg x16x16
45 kg x10x10
55 kg x7x7x6 PBVadpress i hacklift
50 kg x10
75 kg x10
100 kg x8x8x8Tog nästan dubbelt så lång tid att gå hem från gymet idag. Bra pass! :emo-thumb
Facepulls ? Hmm, försöker fundera ut vilken övning det är…
He he, pra joppat med vaderna.
Anna B wrote:Facepulls ? Hmm, försöker fundera ut vilken övning det är…He he, pra joppat med vaderna.
+1
Facepulls ???? Nyfiken ju:read:
Mycket Bra pass tjejen!
Ha det sååå bra nu när jag är borta!Ses när jag kommit hem!Hmm,när har du sem?
Kram//S*
- You must be logged in to reply to this topic.
