- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Är du på diet nu att du kör morgon cardio?
För ca två månader sedan var det tänkt så, men jag orkar inte riktigt och sen ska jag ändå bygga. Det blir mest för att det är skönt att komma ut en sväng på morgonen.
Axlar, vader
MP
20 kg x10x10x10x10DTH
20 kg x12x10x10x10Sitt. LR
7 kg x10x10x10x8 Pain!*gah!*FR
10 kg x10x10x10x10Stå. framåtl. LR
5 kg x12x10x10x10Sitt. vadpress
25 kg x14x14x14
50 kg x8x6x6x6:pop:
Sedan blev det revbensspjäll före sol och bad.
AFanatic wrote:Axlar, vaderMilitärpress
20 kg x10x10x10x10DTH
20 kg x12x10x10x10Sittande lateral raises
7 kg x10x10x10x8 Pain!*gah!*Front raises
10 kg x10x10x10x10Stående framåtlutade lateral raises
5 kg x12x10x10x10Sittande vadpress
25 kg x14x14x14
50 kg x8x6x6x6:pop:
Sedan blev det revbensspjäll före sol och bad.
Kanske…
Andreas Guiance wrote:Kanske…Andreas…jag är besviken, mycket besviken.
Du glömde förresten en övning: drag till hakan.
Pinglan wrote:VM i förkortningar?
Svettigt axelpass :emo-thumb Revbensspjäll är gottJa man blir ju så slö i värmen.
Måste nog äta nu igen tror jag, få upp energin lite haha.AFanatic wrote:För ca två månader sedan var det tänkt så, men jag orkar inte riktigt och sen ska jag ändå bygga. Det blir mest för att det är skönt att komma ut en sväng på morgonen.Jag sakanr morgon promenaderna själv:( jag får vänta ett tag till kroppen min måste VILA för att återhämta sig .
Hoppas du har haft en bra helg tjejen .
Fighterbabe wrote:Okej, men alla andra övningar var de som han gissade på eller?
Jag ljög givetvis när jag sa att jag gissade. Moderatorer gissar inte – vi vet:P
Vanessa Frykman wrote:Jag sakanr morgon promenaderna själv:( jag får vänta ett tag till kroppen min måste VILA för att återhämta sig .Hoppas du har haft en bra helg tjejen .
Ja de är softa. Bättre att vila och bygga. :up: Tack det har jag o detsamma.
Självfallet stämmer övningarna som Andreas skrev – han är ju nästan allsvetande .
Fighterbabe wrote:Aha… Vad är då BC, BJ, BP och BA?
Mer än att jag kör det ibland… Och vad, exakt, har det med min träning att göra?
AFanatic wrote:Och vad, exakt, har det med min träning att göra?Undrar jag med
Härligt pass för axlarna..Jisses så många reps du kör, jag blir trött bara av att läsa om dem :nod
Smakade benen bra förresten?
TeTe: Jao det kanske jag gör…hehe inte tänkt på. Benen smakade underbart. Faktiskt de godaste jag ätit på…tja sen någonsin.
Jag har lekt lite idag igen, men jag blir bara tjockare.
60 min MP
Ben
Frontböj
20 kg x10x10x10
40 kg x5x4x4Störtlöjligt! Det är nästan två månader sedan jag körde med ”vikter” i fronten. 15 kg att plocka hem…Ja det är bara att sätta igång.
Benspark
20 kg x10x10
30 kg x7x6x6Stående bencurl
10 kg x12x12
15 kg x10
20 kg x6x6x6Finnen med bänk o hej o hå
12x10x8x8 Pain! *gah!*det är alltid skönt att köra ben tycker jag . Tidigare nrukade jag hata att köra ben men nu tycker jag det är riktig skoj. No pain no gain (legs) hahahha
hade du sol under morgon promenaden? så skönt med MP kunda andas frisk luft och lyssna på bra musik och rensa tankarna.ha en bra kväll tjejen
kram VanniAFanatic wrote:Axlar, vaderMP
20 kg x10x10x10x10DTH
20 kg x12x10x10x10Sitt. LR
7 kg x10x10x10x8 Pain!*gah!*FR
10 kg x10x10x10x10Stå. framåtl. LR
5 kg x12x10x10x10Sitt. vadpress
25 kg x14x14x14
50 kg x8x6x6x6:pop:
Sedan blev det revbensspjäll före sol och bad.
jag har full koll *visslar*
AFanatic wrote:TeTe: Jao det kanske jag gör…hehe inte tänkt på. Benen smakade underbart. Faktiskt de godaste jag ätit på…tja sen någonsin.Jag har lekt lite idag igen, men jag blir bara tjockare.
60 min MP
Ben
Frontböj
20 kg x10x10x10
40 kg x5x4x4Störtlöjligt! Det är nästan två månader sedan jag körde med ”vikter” i fronten. 15 kg att plocka hem…Ja det är bara att sätta igång.
Benspark
20 kg x10x10
30 kg x7x6x6Stående bencurl
10 kg x12x12
15 kg x10
20 kg x6x6x6Finnen med bänk o hej o hå
12x10x8x8 Pain! *gah!*Bra benpass tjejen!:up: *finnen är grym,hehe*Hoppas allt är bra med dig!Länge sen vi sågs nu ju!Duktig du är med morgonpromenaderna:up: Anar att du går runt vår härliga Stångå?Jag längtar tills jag flyttar in till stan så jag kan gå mina morgonpromenader där!Hmmmm,har du gjort mörkt?Det vi pratade om?*nyfiken*Ha det så bra!Hoppas vi springer på varandra snart igen på gymmet!Kram//s*
- You must be logged in to reply to this topic.
