Angel´s nya satsning

[Anonym anvandare]

IQA wrote:

Hej!
Kul att du lämnade ett litet avtryck efter dig denna gången då..
Det låter mycket med 3 pass men morgoncardio & coren är ju lugna.
Så allt som allt var det en fin dag..
Mmm, härliga tankar.. :emo-thumb
Precis så tänker jag nu.. Att träningen förhöjer mina skolprestationer.. Så nu går träningen oftast först..
För ska jag vara helt ärlig, inte pluggar jag den extra tiden som blir över ändå om jag nu skulle missa ett pass för att jag måste plugga:o

Eller hur, jag tror man spenderar den timmen framför tv’n om man inte tränar.. så det är lugnt, bara att kötta på!

[Anonym anvandare]

Gött pass där Ja de kan man allt säga, tidig gym träning :worship: en annan är ju typ död vid den tiden

[Anonym anvandare]

Gee wrote:

Gött pass där Ja de kan man allt säga, tidig gym träning :worship: en annan är ju typ död vid den tiden

Hm, du ligger väl inte kvar så länge i sängens jälv? om jag inte minns fel..
Äh, morgoncardion är rätt så lugn.. :p

Ha det gött// angel

[Anonym anvandare]

Onsdag 31/1[/b]

Morgoncardio, 45 minuter avklarad…
Det gick rätt så lätt att studsa upp 5.45..

Dags att åka till Karlstad..

Maten
Frukost: a-fil. jordgubbar, björnbär, kalkon, ägg, kaviar, ja visst macka, frukt shot
Mellanmål x 2-3:äpplen, mandlar & bars
Lunch: nötfärsröra (färs, tacokrydda, lök, paprika, sojabönor) fullkornspasta
Middag: plockmat( räkor, kykling, fetaost, sallad, omelett)

Over and out!

[Anonym anvandare]

IQA wrote:

Onsdag 31/1[/b]

Morgoncardio, 45 minuter avklarad…
Det gick rätt så lätt att studsa upp 5.45..

Dags att åka till Karlstad..

Maten
Frukost: a-fil. jordgubbar, björnbär, kalkon, ägg, kaviar, ja visst macka, frukt shot
Mellanmål x 2-3:äpplen, mandlar & bars
Lunch: nötfärsröra (färs, tacokrydda, lök, paprika, sojabönor) fullkornspasta
Middag: plockmat( räkor, kykling, fetaost, sallad, omelett)

Over and out!

5.45…. :worship:
Have fun in Karlstad, vi skall en sväng till Höganäs (typ) sen till Halmstad.

:friends:

[Anonym anvandare]

Hehe nä de blir inte så läge när man kör förmiddag, men man ligger ju inte så läge när man har eftermiddag heller då ska man ju träna

[Anonym anvandare]

TORSDAG 1/2[/b]

Så var det februari.. Jeez, vad tiden går…

RYGG
LATSDRAG m. raka armar
3 x 12, 15 kg

Drag med V-handtag
3 x 12, 25 kg

T-bar
3 x 12, 35 kg

Repdrag
3 x 12, 10 kg

Marklyft
3 x 10, 50 kg

Jag körde snabbt & lätt idag.
Ville hem till sambon..
Jag har varit borta två dagar & kom hem i 5 min för att byta om innan gymet:)
(sedan var det officiell 2-års dag för oss idag så hem & kramas stod på schemat+ god mat)

I morgon blir det spinning & sedan axlar+triceps på eftermiddagen..

[Anonym anvandare]

IQA wrote:

(sedan var det officiell 2-års dag för oss idag så hem & kramas stod på schemat+ god mat)

Grattis! Här traskar vi mot 9 månader

[Anonym anvandare]

Ojoj 2årsdagen är en stor dag :p
Göttis ryggpass där, du får komma hit och köra skiten ur min rygg någon dag tycker jag! kramar

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Grattis! Här traskar vi mot 9 månader

Hm, jag är en sådan knepig människa att leva med så jag ser varje dag som ett framsteg Så 2 år är en bedrift..

[Anonym anvandare]

IQA wrote:

Hm, jag är en sådan knepig människa att leva med så jag ser varje dag som ett framsteg Så 2 år är en bedrift..

Är vi inte alla lite knepiga fast på olika sätt Mys ordentligt :friends:

[Anonym anvandare]

FREDAG 2/2

Det blev god mat efter passet igår men Jimmy var lite sjuker (sjuka pojkar mår alltid så dåligt) så han gick & la sig tidigt.
Jag hade myskväll för mig själv i soffan med Criminal Minds & planeringen för nästa vecka.

Nu har jag klarat av ett morgonspinningpass (60 minuter)

Matpåfyllning, plugg, sushilunch (ute), klippning & sedan träning, Axlar/tric.
Ikväll ska vi däremot ut & mysa lite ihop, bara jag & pojken..
Hänga i baren och dricka lite (scweppes eller Loka, för min del)

Have a nice day, U all…..

[Anonym anvandare]

IQA wrote:

FREDAG 2/2

Det blev god mat efter passet igår men Jimmy var lite sjuker (sjuka pojkar mår alltid så dåligt) så han gick & la sig tidigt.
Jag hade myskväll för mig själv i soffan med Criminal Minds & planeringen för nästa vecka.

Nu har jag klarat av ett morgonspinningpass (60 minuter)

Matpåfyllning, plugg, sushilunch (ute), klippning & sedan träning, Axlar/tric.
Ikväll ska vi däremot ut & mysa lite ihop, bara jag & pojken..
Hänga i baren och dricka lite (scweppes eller Loka, för min del)

Have a nice day, U all…..

Filip är lite sjuk nu också, det är bara att pyssla om och säga att det blir snart bra igen.. Jag tränar själv idag, får se hur det går.

trevlig helg :friends:

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Filip är lite sjuk nu också, det är bara att pyssla om och säga att det blir snart bra igen.. Jag tränar själv idag, får se hur det går.

trevlig helg :friends:

Du kommer fixa träningen galant själv :emo-thumb
Mmm, jag pysslade om pojken igår & idag var han visst bättre, men det blir ändå ensamträning för min del med.. (rätt så skönt ibland)

Ha det så skönt i helgen//Angel

[Anonym anvandare]

Morgonspinn: 60 minuter förbränning

STYRKA: axlar/tric
BAKSIDA C.C
3 x 12, 10 kg

HANTELPRESS (PÅ BOLL)
3 x 10, 6 kg

DRAG TILL HAKAN
3 x 12, 15 kg

LYFT ÅT SIDAN
2 x max, 3 kg

DIPS (mellan bänkar)
1 x 10
2 x 8

PUSHDOWNS
3 x 15, 15 kg

KICKBACK
3 x 12, 3 kg

SKönt pass.. Gillar att köra axlar..

Maten:
8.30 gröt, ägg, grov smörgås, kaviar, minimjölk, juice
10.30 clementin, mandlar
12.30 Sushilunch, tio bitars
16.30 Whey-80, minimjölk (efter träningen)
17.00 minikrov, fullkornspasta, wokmix, juice
19.00 Något på restaurangen + mineralvatten eller scweppes

Blev klar med plugget. *SKÖNT*

Vila fram till söndag efm..

[Author]

Posts