- This topic is empty.
-
Posts
-
Anna Andersson wrote:
athleticmia
Tack! Den kommentaren från dig ska jag leva på! Vi får hoppas du har rätt. Behöver ögon på mig de dagar längre framöver när allt känns piss och man kommer till läget där man undrar vad f*n man sysslar med egentligen…
Läser din blogg, du skriver en hel del tänkvärda saker emellanåt.!
tack ska du ha själv!
jo jag försöker att tänka ibland… 
vad fan man sysslar med? självplågeri för att se hur mycket kropp o psyke orkar kanske? visst är det spännande… :emo-thumb
Morgonpromenad alldeles för sent. Kom precis in och ska nu avnjuta mina havregryn med kanel och whey 80.
Var ute 75 min men tillgodoräknar mig 45 aktiva minutrar. Har man boxer så har man….Rygg, baksida ben senare ikväll.
athleticmia wrote:tack ska du ha själv! jo jag försöker att tänka ibland…
vad fan man sysslar med? självplågeri för att se hur mycket kropp o psyke orkar kanske? visst är det spännande… :emo-thumb
Hehe, jo något åt det hållet. Men just eftersom att det är psyket man testar en hel del under diet så kan det ju spela lite spratt ibland.
Nöjd med dagens styrkepass! PB i sittande rodd! samt höjd vikt i sama övning med bra resultat.
Hade ett riktigt bra tempo i slutet av passet med flås å svett. Alternerade latsdraget med liggande lårcurl.Sittande rodd
45*15, 55*12 blev tyvärr några minuters vila här då jag inte kunde hålla mig från att hjälpa en yngre kille i rodden brevid65*8PB!!![/b], 70*5ny vikt och nöjd med antal reps[/b], 60*+35*9
Chins md hjälpvikt
30*12, 30*13, 20*8, 15*7 är riktigt dålig i denna övning men då jag precis börjat med den igen ökar jag rejält varje gång. När de mjuka delarna försvinner allteftersom så ökar antalet reps.Enhandsrodd i maskin
H 50*15, 65*8, 40*15
V 50*15, 65*8, 40*15Latsdrag
50*9, 55*9, 55*8, 45*8+20*10Liggande lårcurl
15*15, 20*10, 25*10, 30*5Sittande lårcurl
30*30, 45*6, 40*8+20*15Känner mig riktigt på G nu. Det måste ha varit den goda koppen med kaffe som mamma bjöd på innan jag drog iväg till träningen, samt att jag blev glad över att få med föräldrarna på en kort powerwalk till gymmet.:up:
Sköj att du är på Gång igen!:up: Tror du kan göra skada i BF.
Vi verkar bli ett litet GBGgäng med mersmak på tävlingar i år….:ph34r:
Kör hårt!!
/Mr discoMickeGBG wrote:Sköj att du är på Gång igen!:up: Tror du kan göra skada i BF.Vi verkar bli ett litet GBGgäng med mersmak på tävlingar i år….:ph34r:
Kör hårt!!
/Mr discoGÖTT!
Vi får la ta å köra lite posering ihop någon gång då ; ). Kan säkert vara där vi var i fjol isf. Bra ljus om än inte den perfekta lokalen.
Shit, tack för den ”tron” ! Jag ska göra mitt bästa.
Dags att hoppa i säng och ladda för 90 min powerwalk efter några timmars sömn.
Hälsa bruden!Anna
Morgonpromenad 65min.
Senare blir det konditionsträning 60min totalt. Känner mig halvmotiverad till konditionsträningen men det är bara ett lätt pass inplanerat.Sovmorgon idag och nu på eftermiddagen ett knepigt pass.
Vader i benpress
Totalt 12 set, 70-140kg, 20-6reps som lägst.Triceps press, omvänt grepp(armbågarna framför kroppen….)
12.5*16, 17.5*?, 22.5*5+5vanliga, 20*8Hantelflyes, grym kontakt
7*15, 12.5*8, 12.5*5?, 12.5*8Bröstpress maskin
32.5*15, 42.5*6, 42.5*6, 35*?Triceps ovan huvud, enhand
5*20, 8*8/7, 7*??Magmaskin
20*20, 30*14, 35*10, 35*12Crunches på boll
4 set, 15repsPå kostfronten ligger jag lågt idag på endast 2000kcal.
Imorgon är det en 90min morgonpromenad och sedan ett gött benpass. Får se om jag slänger in ett kort intervallpass på förmiddagen alternativt cyklar till och från gymmet(tot:3mil).
Söv Gött!
Anna:sleepy: AnderssonViktmålet på söndag är under 70kg.
Morgonpromenaden blev 90min i underbart väder. Lite mycket pollen dock.
Anna: Tack själv!
Mizz Frida: Kul! Dagsformen är som en säl. Ska försöka få tummen ur och slänga upp en dagsform bild i dagarna.
riktigt skoj att läsa din journal Anna
hoppas vi hörs och syns snart igen (mera lördagsthai ) kör hårt så länge!
kramDags för lite smygträning nu i form av ”klippa häcken”.
Paula: Buffe är alltid gott så jag är inte svårövertalad när det är dags. Med trevligt folk kan det dessutom inte bli bättre ; )
Jiggen:Tackar! Antar att du utgick från avataren?
Den är från i höstas. Numera döljer sig axlarna under ett skyddande lager. Hoppas på att jag lyckats förbättra dem ytterligare, återstår att se.Efter 60 min klippande av häck *svettigt* och en god middag med lax begav jag mig till gymmet för ett benpass. Körde på ett annat ställe (SATS) idag så vikterna ”stämmer inte” i benpressen.
Är riktgit nöjd med tempot (45min) i benpasset idag med tanke på den värmen som var gymmet.Knäböj i smith
stång(20?)*20, 60*8, 60*12, 80*6, 80*8Gående utfall m hantlar
13*14steg, 15*12s, 15*14 PB, 15*16 PB igen!Benpress sittande
120*12lätta, 150*9, 150*8, 150*8Benspark
45*8, 40*12, 30*11, 45*10Morgonpromenad idag 45min, avklarad.
Vila från styrketräningen idag.
Kör ett gött axelpass imorgon samt en morgonpromenad på 90min inplanerad.
Dagens kost 2300kcal.Idag blir det förberedelser av morgondagens mat -ÄTARDAG! Halva dagen utan matvåg men bara bra mat.
Får se vad som hamnar i mina gubbröror. Ska även göra en sushi variant med sill. Ska försöka komma ihåg att fota mina mästerverk.Glad midsommar!
- You must be logged in to reply to this topic.
