- This topic is empty.
-
Posts
-
5/7
Vi cyklade ifrån Linköping kl 845 med sikte på Östra Ämtervik (2 mil söder om Sunne i Värmland). Pigga som fan efter att ha vilat i flera dagar körde vi på av bara fan och innan vi visste ordet av hade vi lämnat Östergötlands län och kommit in i länet Örebro.
När vi kom till Mariedamm slog vi läger för natten på en gammal masugnsplats. :nerd:
ANTAL CYKLADE MIL: 8,5[/b]
6/7
Efter en morgonpromenad längs en vandringsled i skogen cyklade vi vidare norrut genom Vretstorp till Risebergs kloser utanför Fjugesta.
Efter att ha knallat runt en gammal klosterruin drog vi vidare förbi Fjugesta till det lilla samhället Gropen där vi campade på en gammal festplats vid Svartån.
ANTAL CYKLADE MIL: 5,5
Vi badade vid en gammal sluss och trots att vattnet inte var 100% klart var det fint som fan… och lite blåsigt… (förlåt Zeb)…
[/b]7/7
På förmiddagen cyklade vi vidare till Mullhyttan där vi solade och badade hela förmiddagen.
Efter lunch bestämde vi oss för att, istället för att cykla omvägen längs väg 204 via Svartå, köra raka spåret till Degerfors genom skogen.
Vi fick nämligen veta att det fanns en cykelbar stig till Degerfors… mm… sure… 👿 kanske för en person som vinner MTB-Vättern med brutet ben…
ANTAL CYKLADE MIL: 2,5
ANTAL MIL LEDA CYKEL ÖVER STOCK OCH STEN: 2[/b]
… inte nog med att den cykelbara stigen inte var cykelbar alls så körde vi fel… Istället för att hamna i utkanten av Degerfors hamnade vi i Karlskoga – med andra ord jättelångt mycket längre än beräknat!
När vi väl nått Karlskoga var klockan närmare sex och vi så trötta att vi beslutade oss för att slå upp tältet på första bästa gräsplätt.
Natten mellan fredag och lördag tillbringades således på en fotbollsplan i centrala Karlskoga. :nod Det är ganska mycket väsen i Karlskoga på fredagnätter kan vi meddela… och ont om ställen att borsta tänderna…
(Detta måste vara första gången jag använder denna smiley helt rätt!) [/b]8/7
Tidigt som bara den begav vi oss av inåt Östra Värmland. Körde hela förmiddagen och insåg vi lunchtid att vi skulle komma att komma fram till Sunne två dagar för tidigt om vi fortsatte i samma tempo.
Därför bestämde vi oss för att cykla en extra tur upp till Filipstad för att hälsa på en tant jag känner.
Vi beslutade oss för att ta det lugnt… Slappade halva dagen i Storfors (vilket jävla håla) och campade vid en urmysig sjö lite söder om Filipstad natt mellan lördag och söndag.
ANTAL CYKLADE MIL: 5[/b]
9/7
Körde till Filipstad på förmiddagen. Där fick vi frukost av min tantkompis. Det var gott.
Därefter cyklade vi till Brattfors där vi låg på en presenning och löste Sudoku halva eftermiddagen…. först framåt kvällskvisten tog vi oss i kragen och avklarade ett par mil i sadeln innan vi slog läger på en badplats i Burtorp.
ANTAL CYKLADE MIL: 6,5[/b]
10/7
Natt mellan söndag och måndag kom regnet och tältet (som vi köpt på Jysk för 150 kr) visade sig inte hålla för utan inne-hålla 4,5 mm regn. 👿
Sjöblöta och sura käkade vi en sista varsin brödkant och avslutade cykelturen; vi cyklade hem till min mamma.
ANTAL CYKLADE MIL: 1,5
:friends: SheeBa: Vi har cyklat 32 mil på 5 dagar och jag har varken haft ont i röven eller träningsvärk en enda gång! :buttrock:
Väl hemma i Ösra Ämtervik hängde jag med mamma ut på en 5 km promenad i skogen.
:yahoo: Hela semestern har varit så himla kul och jag är så himla nöjd![/b]
Så var det slut på semestern och jag kör vidare igen. :kicking: Tog en MORGONPROMENAD (50 MIN.) innan frukost…
… och körde GYM ARMAR/MAGE (45 MIN.) på SPA Selma Lagerlöf efter frukost…
… vilket skitgym!
Halva gymmet fylldes upp av värsta trendiga trådmaskinen (se bild – missa inte tv-bilden med iscensatta instruktioner för utförande!)… vars alla alternativ till övningar fick en att:
1. bli trött i alla muskler man inte avsett träna
2. få ont i alla leder
3. se skittöntig ut [/b]Vilken skitcool semester alltså! Hmm.. undrar hur jag skulle lyckas få med sambon lurad på nåt liknande…
Linda G wrote:Vilken skitcool semester alltså! Hmm.. undrar hur jag skulle lyckas få med sambon lurad på nåt liknande… Med tanke på vad du fått med din sambo på för något i augusti tycker jag du ska vara mer än nöjd… :up:
Idag har jag vgt och mätt mig igen! :p
EN MÅNAD SOM FLYTT – RENT STATISTISKT:
DietstartenDietslutet1 mars 11 juni Efter en månad 12 juli Förändring
VADER 37 cm 36 cm 36 cm 0 cm
LÅR 52 cm 49 cm 50 cm + 1 cm
HÖFT 87 cm 79 cm 78,5 cm – ½ cm
MIDJA 78 cm 72 cm 72 cm 0 cm
BRÖST/RYGG 97 cm 92 cm 92 cm 0 cm
FLEXAD BICEPS 33,5/34 cm 33 cm/33,5 cm 31/32 cm – 2/-1,5 cm
NACKE 35 cm 33,5 cm 34 cm + ½ cmMORGONPROMENAD (45 MIN.)
Därefter bar det av till Karlstad och KAK för lite POSERING (20 MIN.) varpå vi körde ett kortare gympass:
GYM BRÖST/AXLAR (40 MIN.)
Dips 10st 8st 5st
Axelpress med hantel 13 kg (10)(10)(10)
Bröstpress med hantel 16 kg (10)(10)(10)
Sidolyft med hantel 9 kg (10)(10)(10)
Stående flyes i x-drag 20 kg (10)(10)(10)
Stående baksoda axlar (”blottaren”) i x-drag 15 kg (7) 10 kg (3)(10)(10)[/b]
Idag har jag vägt och mätt mig igen! :p
EN MÅNAD SOM FLYTT – RENT STATISTISKT:
VADER 36 cm (+/- 0 cm)
LÅR 50 cm (+ 1 cm)
HÖFT 78,5 cm (- ½ cm)
MIDJA 72 cm (0 cm)
BRÖST/RYGG 92 cm (0 cm)
FLEXAD BICEPS 31/32 cm (- 2/- 1,5 cm)
NACKE 34 cm (+ ½ cm)AKTUELL VIKT: 63,5 kg
FETTPROCENT: 16,8 %**************************************************************************
Dessutom har jag rört på mig!MORGONPROMENAD (45 MIN.)
Därefter bar det av till Karlstad och KAK för lite POSERING (20 MIN.) varpå vi körde ett kortare gympass:
GYM BRÖST/AXLAR (40 MIN.)
Dips 10st 8st 5st
Axelpress med hantel 13 kg (10)(10)(10)
Bröstpress med hantel 16 kg (10)(10)(10)
Sidolyft med hantel 9 kg (10)(10)(10)
Stående flyes i x-drag 20 kg (10)(10)(10)
Stående baksoda axlar (”blottaren”) i x-drag 15 kg (7) 10 kg (3)(10)(10)[/b]
ARVIKAFESTIVALEN 2006:NOLL TRÄNING
NOLL PROMENAD
NOLL NYTTIG MAT
NOLL HEALTHY LIFESTYLEDESTO MER ÖL
DESTO MER JÄGER
DESTO MER VIN
DESTO MER SNACKS
DESTO MER PANPIZZA
DESTO MER GODIS
DESTO MER CHOKLAD
DESTO MER DONUTS
DESTO MER HÖG MUSIK
DESTO MINDRE SÖMN
OCH MEST NITAR OCH LÄDERHar avsagt oss skjutsen tillbaka till Linköping och beslutat oss för att cykla tillbaka (också) istället… :aggresiv:
Cyklar tisdag – satsar på att ta det på tre dagar denna gång. Får se hur det går.
[/b]
- You must be logged in to reply to this topic.
