- This topic is empty.
-
Posts
-
Heidi K wrote:Det var så det började för mig och sambon också, jag föll stenhårt via msn
! Lycka till!
+1 på Lovelys kommentar förresten!
Jag fattar inte vad som hände. Jag är helt såld på killen. Och jag menar verkligen
h e l s å l d. Han är allt jag drömt om. Ingen morgonpromenad, men mycket kramcardio (räknas va? :p ).
GYM. BEN PÅ SATS ÄLVSJÖ.
Benpress (10), 40 kgs (10), 80 kgs (3*10)
Utfall i smith 35 kgs (10), 55 kgs (3*10)
Benspark 30 kgs (3*10)
Sittande lårcurl 30 kgs (10,15,20)
Abduktor 30 kgs (3*15)
Adduktor 25 kgs (3*15)
Sittande vadpress 30 kgs (3*10)
Vad i benpress 80 kgs (3*10)
Raka mark med en 15 kgs vikt (3*10) + ”Höft-juck” med en 15 kgs vikt (3*15)Aroha wrote:Shit pommes frites. Jag träffa it-killen (som jag chattat med till efter midnatt i torsdags) igår.Jag har aldrig fallit så hårt för någon så fort förut. Så jävla coolt.
ohh * nynnar på:, LOVE IS IN THE AIR *
Då får man säga Grattis och lycka till med drömprinsen :emo-thumbLinn wrote:haha, grattis eller vad man ska säga vem e killen då?En datanörd och smålänning situerad i Alby titulerad Aroha Warrior Princess andra hälft.
sebbeboy wrote:ohh * nynnar på:, LOVE IS IN THE AIR *
Då får man säga Grattis och lycka till med drömprinsen :emo-thumbTackar – det kan jag behöva! Eller snarare kan jag behöva ”lycka till med att få någor annat gjort, tänka på något annat, finnas för någon annan”… Som vanligt är saker och ting väldigt svart eller vitt med mig… Och jag är säker påväg rakt in i en heartbreak utan dess like. Men w t f liksom.
Fullt ös medvetslös – livet är för kort för att vila och livet är för kort för att ta det lugnt. Samtidigt som det är för långt för att ha tråkigt och vara ensam…
Är lite si och så med allt just nu. Men jag sköter mig ganska bra ändå – även om jag inte kommit ut på promenad på ett par dagar. Käkade typ 2100 kcal igår. Och håller mig inom ramarna idag också.
Väger mig imorgon istället eftersom jag inte vakna hemma.
Var på gymmet idag.
GYM. AXLAR & TRICEPS.
Baksida axlar i cc
Axelpress hantel
Blandade hantelövningar för axlar
Triceps med hantel
Frenchpress med EZ
Blandade ccövningar för tricepssuperberggren wrote:Du verkar storm trivas!
Rock ON!
ps.kommer du till kstad till helgen under sm?dsJag stormtrivs!
Och Ja, jag kommer på fredag.
Ska ju skôt biljättera!
Ses där hoppas jag! :friends:AKTUELL VIKT: 71,6 kg (-2,3 kg)
Band nog lite vatten förra veckan…
Nu kör jag en vecka till på samma sätt (men med lite mer ”slarv” då jag ska ut och äta två kvällar) så får vi ses vad som hänt om en vecka igen.
MORGONPROMENAD 40 MINUTER
Blev en kortis. Dels för att jag inte kom i säng förrän efter kl 24 och dels för att jag var och röntgade axeln innan jobbet och därför inte hann. Axeln räntgad känns fett bra. Kommer dock träffa missnöjd kiropraktor idag när jag berättar att jag nu skiter i vad han säger och tränar ändå.
Var hos Jim och det gick bra. Han höll med om att jag verkar lite bättre och gick med på att det kan vara bra för mig att börja köra axlarna och ryggen lite smått.
Fick akupunktur och knäckt skulderblad igen och det kändes faktiskt riktigt bra. Tror det är Rikard
som botat mig. Har väl en massa löv-enforfiner i kroppen som bara åker runt och gör saker bra…GYM. MAGE. 40 MINUTER.
Har sedan haft mina arbetskamrater här på middag: köpte indisk mat på take away (chicken korma, lamm vindaloo, kycklingfilé med paprika sås och skaldjur tandoori, basmatiris, sallad med yogurtsås och mynta samt nanbröd med vitlök ). Efteråt åt vi citronpaj med vispad grädde som min kollega bakat.
Så helt otroligt jävla gott. Så nu ska jag ut på en promenad. :nodIgår kväll tog jag en rask promenad på 30 minuter innan jag gick hem och softade med thé, manligt sällskap och lugn musik.
Imorse skippade jag morgonpromenaden innan frukost utan åt direkt när jag vaknade och gick ut och sprang efter det istället.
JOGGA. 35 MINUTER.
AXELTRÄNING MED 1 KGS HANTEL. 15 MINUTER.Asskön start på dagen.
Ikväll ska jag på teater med min gudfar.Aroha wrote:Jag stormtrivs!
Och Ja, jag kommer på fredag.
Ska ju skôt biljättera!
Ses där hoppas jag! :friends:ska bli as KUL!
jag kommer upp på lördag! See you there baby!!!:up:
Ciao:)Rock ON
- You must be logged in to reply to this topic.
