- This topic is empty.
-
Posts
-
Bortamatch. :p
GYM. BEN/MAGE.
Knäböj på balansplatta 3 * 15 rep
Benpress 12 plattor(10), 14 plattor (10)(10)
Stående lårcurl 2 plattor(10)(10)(10)
Benspark 4 plattor(10)(10)(10)
Fågelhunden 3 * 15 rep
Höftlyft på boll (ett ben) 3 * 20 rep
Benvridningar 3 * 20 rep
Saxövning 3 * 20 repCARDIO. LÖPBAND. INTERVALLER. 20 MIN.
Jogga på level 8 i 2½ minut – > Kuta på level 14 i 1 minut
6 intervallerFinns ett B i mitt liv nu.
SPRINGA. 7 KM.
PROMENAD. 40 MIN.
Snart ska jag åka hem igen. Det har varit en härlig helg. Har fyllt garderoben och socialbehover för ett tag. Och dessutom laddat med massor av kärlek att ge han där i Sthlm…
MORGONPROMENAD. 60 MIN.
FUNKTIONELL GYMTRÄNING. BEN/RUMPA.
Körde olika rumpövningar som jag hittat i fitness. Alla är med egen kroppsvikt. Jag körde tre set med 15 rep per övning.Bäst jag skriver vilka:
Kissande hund
Sissy squats (?)
Knipa ihop en pilatesboll med låren (3 gånger ½ min)
Utfall och marklyft med ett ben på bänk
Sumoböj
Höftlyft på pilatesboll
Stående vadpress
Enbent knäböj lutad mot bollCARDIO. CYKLA. 20 MIN.
MORGONPROMENAD. 60 MIN.
KONDITION. LÖPNING. INTERVALLER. 30 MIN.
Sprang 2 minuter på level 10 och sedan 30 sekunder på level 15.
12 intervaller.
Gick 5 minuter innan och efter.MAGE.
Raka crunches på pilatesboll 3*50
Benvridningar 3*20
Benlyft 3*10
Footdrops 3*10
Ryggresningar 3*20Jag kan som vanligt inte låta bli att skriva om några av de sagolika saker som mina elever, som helt saknar hämningar, säger i mitt klassrum. Jag tycker det är fantastiskt att de inte har någon självcensur!
Jag hade en fantastiskt lyckad svensklektion igår! Vi pratade om att vara synsk och om spöken och andra väsen och eleverna kom igång och berättade om egna övernaturliga upplevelser för varandra. Det är helt fantastiskt roligt om man får dem att prata på det sättet.
Efter att vi pratat ett tag räcker en elev upp handen och säger:
– Jag har hört att när man ryser så är det för att ett spöke är i närheten eller passerar en.
Flera i klassen nickar fundersamt och ser ut att hålla med. En kille ser skärrad ut.
Han utbrister:
– Shit, jag ryser varje gång när jag bajsar!
Igår läste jag tre första sidorna i Nils Holgerssons underbara resa högt för mina elever. Dels för att vi pratade om småfolk och jag kände att Nils som blir förvandlad av en tomte var ett bra exempel, men också för att se om eleverna skulle känna igen historien utan att jag säger vilken det är. Jag som är från Sunne tror ju så klart att alla i Sverige kan Selma Lagerlöf utan och innan, men så är inte fallet!
När jag läst några sidor, alltså jag läste fram till att Nils flyger iväg med Mårten Gås, så frågade jag om de kände igen sagan.
De sa nej.
En kille gissade på Nils Karlsson Pyssling.
Jag sa nej.
Jag fortsatte berätta historien om den elaka pojken Nils som är dum mot en tomte och blir förvandlad till en själv och sedan får förlita sig på djuren, som han alltid varit elak emot, för att kunna överleva. Jag berättar om hur Nils reser över Sverige på en gåsrygg och stannar på en massa olika ställen och att Selma från början tänkt att boken skulle vara en lärobok i geografi. Jag berättar att Selma glömde Halland och om Akka från Kebnekaise.
Helt plötsligt börjar en elev gräva frenetiskt i fickan… drar fram plånboken… sliter upp en tjugolapp… tittar på den… tittar på mig… och utbrister:
– Det är ju den här!
Han vänder på tjugan och säger:
– Så det här, är det Selma eller?
Alla andra i klassen blir dönyfikna och samlas runt killen med tjugan och de tittar fascinerat på bilden på pojken som flyger på en gås och ber mig läsa mer. Jag myser och ryser (spöken?) och lovar att göra det vid ett senare tillfälle.
Väl hemma pratade jag med B…
… det var ju Alla hjärtans dag igår så han var här och lagade middag till mig.
Hur som helst, jag berättade för honom om min dag i skolan… om att jag läst och berättat sagan om Nils Holgersson och att jag trodde de skulle känna till den. Kanske inte hela men åtminstone lite. Hur har det kunnat undgå dem?!
Jag avslutade med att vända mig till B och säga:
– Helt fantastiskt att de inte visste! Jag fattar inte det! Det trodde jag faktiskt att de åtminstone skulle veta vem Nils Holgersson är!
B tittar på mig och svarar:
– Det är inte så konstigt. Jag har inte heller så bra koll på Astrid Lindgren.
- You must be logged in to reply to this topic.
