- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan!
Har tränat från och till nu kanske i 2 år …kan vara mindre oxå. Dålig koll^^
Stats:
längd: 187cm
vikt: 82kg
bänk: 100kgförsöker deffa nu oxå morgon promenader med min kära mor
Banzai ! Tja kompis härligt att du startar en journal
Vi kör ett pass imorgon, föresten kommer å hämtar dig imorgon för årsmötet smörgåstårta ftw ! Fan vad bra det ser ut på bilderna, fin latsspread.PEACE
ReNeGaDe wrote:Kul att du också startat en journal nu kompis!:emo-thumb hoppas det går bra, och att du ökar.Det ser onekligen bra ut i alla fall:emo-thumb
Kör hårt!:bb:
tack! renengade:D Kommer du på årsmötet imorron??
Dannex wrote:Banzai ! Tja kompis härligt att du startar en journal Vi kör ett pass imorgon, föresten kommer å hämtar dig imorgon för årsmötet smörgåstårta ftw ! Fan vad bra det ser ut på bilderna, fin latsspread.
PEACE
hell yää!
låter bra kompis hörs imon:) SMÖRGÅSTÅRTA!!Mranderson wrote:ser bra ut på bilderna kör hårt! men glöm inte vilan också!Ska försöka komma ihåg det!
tack!
AxlarMilitärpress:40kg*8, 50kg*8, 60kg*7, 60kg*6
PBN:30*8, 40*8, 50*7, 50*6 (smith maskinens stångsvikt vet jag ej)
Sidolyft:11*8, 11*8, 12*8, 13,5*7
Bakåt vända flies:7*8, 9*8, 9*8, 10*8, 11*5
Hantelpressar:18,5*7, 21*4, 17,5*7, 17,5*8 (här stendog jag:evil:)
Skivstångsshrugs:70*8, 90*8, 90*8, 90*8
Front lyft med viktskiva:15*8, 20*8, 20*8, 25*8
Hantelshrugs:31*8, 33,5*8, 36,5*8, 36,5*8
BenKnäböj:20*8, 30*8, 40*6, 40*4(samma här vet ej vad smith stången väger)
Benpress:50*8, 85*8, 130*5, 100*8
Baksidalår:15*8, 20*8, 25*8, 30*6(en maskin)
Vader:20*8, 30*8, 40*8, 50*8(oxå en maskin som jag ej vet namnet på)
Ganska nöjd med passet:) förutom hantelpressarna:frust:
men men så e de ibland…ReNeGaDe wrote:Ser ut som ett bra slaktpass!:emo-thumb men lägg mer krut på benen, du kommer inte att ångra dig:bb:Koer haart imorn med!:bb:
PS. hur gick årsmötet förresten?
hehe aa får göra de men var länge sen jag träna ben:P
jo då de gick bra nytt solarie å bänkar å endel grejer=) och danne e med i styrelsen nu hehe:)Härligt pass hade du bro
haha jepp jepp jag är med i styrlsen nu så passa er om ni inte sköter er på gymmet i tmo haha ! Mördar pass imorgon på bicpes/mage man Dannex wrote:Härligt pass hade du bro haha jepp jepp jag är med i styrlsen nu så passa er om ni inte sköter er på gymmet i tmo haha ! Mördar pass imorgon på bicpes/mage man haha ska sköta mig lovaar:devil: japp ska bli härligt: D
mohahhaha Najs bilder!!! Riktigt impad!! Kan vara lite inspiration för att komma i form
Puss & Kram på dig!
.. just det ja.. Får ta med mig kameran nästa gång.. kvaliten på bilderna är ju skit
Köpte digital systemkamera förra helgen
- You must be logged in to reply to this topic.
