- This topic is empty.
-
Posts
-
Bänkpress m. gummiband
1*3 160kg
1*2 165kg
1*2 170kg
1*1 175kg
2*2 175kg
2*1 180kg Kändes helt ok. Kanske inget framsteg men med tanke på att kroppsvikten är på väg nedåt får man åndå vara nöjd… Vägde 89,9 kg nu på morgonen, men vågen är inte att lita på heller…Liggande tricepsextension
1*10 47kg
1*5 57kg
1*5 62kg
1*3 67kgStående rodd bakom ryggen
3*12 50kgVideo från dagens pass. Liggande tricepsextension på 63kg.
[http://www.youtube.com/watch?v=WtNjg4BGaJA]
Blev lite blandad morgoncardio… Först tvätt sedan promenad ner till gymmet för lite uppvärmning av axlar och bröst följt av stretching. Aktiv återhämtning…
Tog en liten överkroppsbild på morgonformen när jag ändå var i farten…:nod
Morgonpromenad: 60min
Underbart höstväder!!:yahoo:
Senare ska vi iväg ut i skogen och plocka lite svamp…
Bamse wrote:Gammal bänkfilm… Kör på 160kg.[http://www.youtube.com/watch?v=c9-nP2SXtt4]
Var det jonas som passade???
Galen tricepsövning!
Ser bra ut, singlar på 200 = nära målet nu
off:
Skön musik du tränar till, EFterblivna
MaQue wrote:Galen tricepsövning!Ser bra ut, singlar på 200 = nära målet nu
off:
Skön musik du tränar till, EFterblivna
Galen. Riktigt skön i.a.f.
Nära målet… Nja, målet på 200+ som antyds i rubriken till min träningsjournal fixade jag förra tävlingen!:up:
Det nya kortsiktiga målet nu är att komma ner i klass -90kg till DM ännu nästa lördag (ligger på ca:91kg nu), och ta minst 190kg, gärna 195kg. Det kan räcka till en pallplacering hoppas jag. Skulle vara riktigt skönt i.a.f.
En ny video planeras att läggas ut ikväll efter kvällens bänkpass! Kankse med mer skön musik…:emo-thumb
Minst 195 ja, något mindre vill jag inte veta av
Kör så det ryker, viktnedgången verkar ticka stadigt åt rätt håll!
Låttips:
D6aa – Superhjältar
MaQue wrote:Galen tricepsövning!Ser bra ut, singlar på 200 = nära målet nu
off:
Skön musik du tränar till, EFterblivna
Fronda – tack och hej (om vi ska vara petig
)Bamse wrote:Kan ha varit i början av 2003…Så länge sen? Har för mig att låten är nyare…
Har ni fått ihop nåt vettigt lag till nästa helg?
T.sundin wrote:Så länge sen? Har för mig att låten är nyare…Har ni fått ihop nåt vettigt lag till nästa helg?
Kan ju säga att låten är nyare än videon… Fundera på den du.
Nope. Ser ut som vi missar att gå upp i div.2. Ska vara om Kiruna gör en katastrofomgång då, men det är knappast troligt… Tråkigt. Men de yngsta killarna ser ut att ta medalj! Ligger tvåa..
- You must be logged in to reply to this topic.
