- This topic is empty.
-
Posts
-
Film från andra omgången där jag nådde min dåvarande målsättning på 200+ i bänken (202,5kg) Lite dålig bild dock…
[http://www.youtube.com/watch?v=Z2B08YrpI7Y]
Bamse wrote:Kan ju säga att låten är nyare än videon… Fundera på den du.
Nope. Ser ut som vi missar att gå upp i div.2. Ska vara om Kiruna gör en katastrofomgång då, men det är knappast troligt… Tråkigt. Men de yngsta killarna ser ut att ta medalj! Ligger tvåa..
Var väl det jag tänkte är rätt säker på att han släppte låten i år.
Bänkpress halvor m. tröja
1*1 160kg
1*1 170kg
1*1 180kg
6*1 190kg Alla kontrollerade och bra med skapligt tryck. Går inte maxtungt så här nära tävlingen utan håller mig 5-10kg under…Sittande french press
1*10 37kg
1*5 47kg
1*6 57kg
1*4 57kgStående rodd. axlar
4*10 47kgLatsdrag m. T-stång
4*8 90kgGlömde filma på bänken som jag tänkt. Men en liten film från när jag körde triceps igår slänger jag ut snart…
T.sundin wrote:Fronda – tack och hej (om vi ska vara petig
)I bänkfilmen ja, kolla tricepsfilmen
Nu ska jag sluta gå off
Bamse wrote:[http://www.youtube.com/watch?v=G5hGGuZ6i94]Ser bra ut!
Har Patrik bytt tillbaka till Dönje, var väl han som passade?
Bamse wrote:Morgonpromenad + uppvärmning/stretch axlar och bröst: 60minÄr du helt bra i axeln nu lr??
Jag kommer nog upp å nyper dig i tjock-kinderna till helgen. Blir troligtvis kvar över nästa helg också
T.sundin wrote:Är du helt bra i axeln nu lr??Jag kommer nog upp å nyper dig i tjock-kinderna till helgen. Blir troligtvis kvar över nästa helg också
Japp. Så gott som 100%. Kan känna mig lite stel ibland men jag kan absolut inte klaga nu. Försöker sköta min stretching nu och att jag kör lite på morgonen är mest för att köra lite aktiv återhämtning.
Du har väl inte hört om du kan tävla antar jag? Eller kanke inte vill heller…?
Men du är kanke med och leker lite efter vi kommer hem?
Benpress
4*10 200kgStående vadpress
4*10 85kgStående stångrodd
4*10 92kgChrunches
4*15Ganska lugnt pass med tanke på att det är nära tävling. Hög intensitet dock…
Bamse wrote:Japp. Så gott som 100%. Kan känna mig lite stel ibland men jag kan absolut inte klaga nu. Försöker sköta min stretching nu och att jag kör lite på morgonen är mest för att köra lite aktiv återhämtning.Du har väl inte hört om du kan tävla antar jag? Eller kanke inte vill heller…?
Men du är kanke med och leker lite efter vi kommer hem?
Haha, jag lär väl inte få tävla för Dönje ändå antar jag..? kanska packa ner tröjan:)
Fast jag har bara varit upp på 150 sen jag kom hem hit. Iof utan pass å med fötterna i luften.
- You must be logged in to reply to this topic.
