- This topic is empty.
-
Posts
-
Bänkpress mot 8cm kloss
1*3 160kg
1*1 180kg
1*1 200kg
1*1 210kg1*1 215kg Inget bra lyft, vingligt och segt…
VIDEO
[http://www.youtube.com/watch?v=fOTvzN7INH8]1*1 220kg Bra!
1*1 225kg med hjälp…Idag skulle man bekänna färg och gå på maxvikter. 210 var lätt men 215 gick segt och blev lite snett. 220 gick istället riktigt bra!:nod 225 släppte jag på för dåligt och klarade inte vikten på egen hand.
Hade varit skönt att pressat 225 också men med tanke på hur bra 220 gick så finns nog 225 där också. Får vara nöjd med detta resultat ändå…
På tisdag ska jag göra riktiga lyft och se vart jag ska lägga ingångsvikten. Har tänkt 190 men det är inte omöjligt att det blir högre om det känns bra.
1 vecka kvar till SM!Liggande tricepsextensions
1* 6 47kg
1*6 57kg
1*5 67kg
1*4 72kg Riktigt fint tryck här vilket lovar gott.Chins
3*8Grymt!
Hoppas man själv kan leka med sånna vikter någon gång i livet..
Hur som helst, fortsätt kötta:D Jag tror de kommer gå BRA för dig på SM, det ser onekligen bra ut!
Lycka till!
Tomas
Tompeii wrote:Grymt!Hoppas man själv kan leka med sånna vikter någon gång i livet..
Hur som helst, fortsätt kötta:D Jag tror de kommer gå BRA för dig på SM, det ser onekligen bra ut!
Lycka till!
Tomas
Tack!
Är rankad 6a av de som är anmälda i min klass så allt bättre än 6a får jag väl vara nöjd med. Pallen vore sjukt skönt…
Bara att kämpa på det så är du där någon gång om bara viljan finns! :up:
Blev ett litet pass idag också fast jag skulle vila…
Träffade en kompis som jag inte träffat på länge och han skulle träna så jag hängde med, men jag tog det lite lugnt…Bic curl rak stång
3*6 57,5kgSittande hantelcurl bakåtlutande
1*8 18kg
1*8 20kg
1*5 22kgScottcurl m. hantel
1*8 16kgStående rodd axlar
3*10 42,5kgStående hantelrodd/lyft åt sidan
3*10 22kgRotatorcuff
3setNu sitter man och känner sig som man fått en riktig käftsmäll…
Kändes katastrof med nya tröjan idag när jag skulle köra ingångsvikt… Körde några singlar på 180 och 190 men det var riktiga segpressar. Fick inte alls till det med tröjan.
Nu velar jag mellan om jag ska kosta på mig en ny likadan tröja som jag kört med tidigare eller om jag ska köra med gamla vanliga… Får se hur det blir…
Bamse wrote:Nu sitter man och känner sig som man fått en riktig käftsmäll…
Kändes katastrof med nya tröjan idag när jag skulle köra ingångsvikt… Körde några singlar på 180 och 190 men det var riktiga segpressar. Fick inte alls till det med tröjan.
Nu velar jag mellan om jag ska kosta på mig en ny likadan tröja som jag kört med tidigare eller om jag ska köra med gamla vanliga… Får se hur det blir…
Det löser sig nog ska du se.
Du brukar ju vara killen som alltid landar på fötterna i slutänden.
OT: Ser jag i syne eller har Rolf äntligen skaffat nya viktskivor?
De där blåa kakorna har jag inte sett förr – å andra sidan var det ju över tre år sedan jag satte min fot där nere.
Men ändå – man fick liksom en känsla av att om man kikade ner om hundra år så skulle det vara samma gamla slitna kakor som hängde på samma gamla slitna skivstång.
Det måste ha varit någon annan som plockat ner de där viktskivorna va?
Inte Rolf..?
Jon Larsson wrote:Det löser sig nog ska du se.Du brukar ju vara killen som alltid landar på fötterna i slutänden.
OT: Ser jag i syne eller har Rolf äntligen skaffat nya viktskivor?
De där blåa kakorna har jag inte sett förr – å andra sidan var det ju över tre år sedan jag satte min fot där nere.
Men ändå – man fick liksom en känsla av att om man kikade ner om hundra år så skulle det vara samma gamla slitna kakor som hängde på samma gamla slitna skivstång.
Det måste ha varit någon annan som plockat ner de där viktskivorna va?
Inte Rolf..?
Ja det blir nog bra. Vore kul om jag kunde spöa någon jäke# iaf…
Blir nog att jag köper en ny tröja där nere så blir det nog fint. Minst 190 iaf annars eldar jag upp alla bänktröjor jag ser…:aggresiv:Nej då, det är ditt minne som sviker bara. Inbilla dig inte att det kommit några nya vikter inte… Om du tänker efter så brukar de hänga vid smith maskinen!
Vi har faktiskt planerat att köpa in nya vikter. Får se när bara…
Bamse wrote:Ja det blir nog bra. Vore kul om jag kunde spöa någon jäke# iaf…
Blir nog att jag köper en ny tröja där nere så blir det nog fint. Minst 190 iaf annars eldar jag upp alla bänktröjor jag ser…:aggresiv:Nej då, det är ditt minne som sviker bara. Inbilla dig inte att det kommit några nya vikter inte… Om du tänker efter så brukar de hänga vid smith maskinen!
Vi har faktiskt planerat att köpa in nya vikter. Får se när bara…
Jag är fullkomligt övertygad om att du kommer att göra bra ifrån dig!
Du är inte direkt snubben som lägger dig på rygg och spelar död vid en och annan motgång så jag är faktiskt inte ett dugg orolig.
Viktskivorna vid smithen..
Självklart!
Så då var det som jag trodde i alla fall; samma jävla sketna gamla gummikakor som alltid.
Fast lite jävla hederligt är det med de där slitna gamla grejerna – det bara osar hardcore inne i lyftarrummet.
Blev inte direkt som man hade hoppats på SM. En 7e plats i -90…
Det är inte optimalt för styrkan att hålla igen på maten… Lyckade i.a.f. väga in i -90. Chansade och köpte en ny tröja på plats då mina gamla kändes helt fel.
Tänkte gå in på ”säkra” 185 men det kändes segt på värmningen så jag sänkte ingången till 180. Lyftet gick bra men rätt segt.
180
[http://www.youtube.com/watch?v=NQQDzAMd0v8]
Rusade in i värmningsrummet och bytte till gamla tröjan i hopp om att det skulle gå bättre med den.
185 gick ganska lätt i andra lyftet men det blev underkänt då det blev lite snepress…
185
[http://www.youtube.com/watch?v=FnU5jpUSxtk]
Gick på 192,5 i sista för att i.a.f ta en 5e plats. Trodde jag skulle fixa det men det blev för tungt. Övertygad om att jag pressat det med en bättre tröja…
192,5
[http://www.youtube.com/watch?v=Pe6t0gumWpM]Bara att sikta in sig på nästa år.
Mattias i vår klubb anser vi blev bortdömd då han missade tredje plats. Han fick ett skapligt lyft på 225kg underkänt medans trean fick 222,5 till skänks då han hade röven över bänken i princip hela lyftet…
225
[http://www.youtube.com/watch?v=sK6GTAvNJig]Mikael Hellström från vår klubb vann klass -82,5 i ungdom och slog i ett fjärde lyft svenskt rekord.
135kg
[http://www.youtube.com/watch?v=3M9JTp-52fU]Bamse wrote:Blev inte direkt som man hade hoppats på SM. En 7e plats i -90…
Det är inte optimalt för styrkan att hålla igen på maten… Lyckade i.a.f. väga in i -90. Chansade och köpte en ny tröja på plats då mina gamla kändes helt fel.
Tänkte gå in på ”säkra” 185 men det kändes segt på värmningen så jag sänkte ingången till 180. Lyftet gick bra men rätt segt.
180
[http://www.youtube.com/watch?v=NQQDzAMd0v8]
Rusade in i värmningsrummet och bytte till gamla tröjan i hopp om att det skulle gå bättre med den.
185 gick ganska lätt i andra lyftet men det blev underkänt då det blev lite snepress…
185
[http://www.youtube.com/watch?v=FnU5jpUSxtk]
Gick på 192,5 i sista för att i.a.f ta en 5e plats. Trodde jag skulle fixa det men det blev för tungt. Övertygad om att jag pressat det med en bättre tröja…
192,5
[http://www.youtube.com/watch?v=Pe6t0gumWpM]Bara att sikta in sig på nästa år.
Mattias i vår klubb anser vi blev bortdömd då han missade tredje plats. Han fick ett skapligt lyft på 225kg underkänt medans trean fick 222,5 till skänks då han hade röven över bänken i princip hela lyftet…
225
[http://www.youtube.com/watch?v=sK6GTAvNJig]Mikael Hellström från vår klubb vann klass -82,5 i ungdom och slog i ett fjärde lyft svenskt rekord.
135kg
[http://www.youtube.com/watch?v=3M9JTp-52fU]Varför fick inte judo-matte sitt 225? Var väl ingen sänkning bara lite lite snett?
:emo-thumb- You must be logged in to reply to this topic.
