- This topic is empty.
-
Posts
-
en femma på 190 är aldrig fy skam, och 210 i bänken är ALDRIG skam!
Nu vill jag jag mest se en sak till inom en snar framtid; bokstäverna P B
You rock!
MaQue wrote:en femma på 190 är aldrig fy skam, och 210 i bänken är ALDRIG skam!
Nu vill jag jag mest se en sak till inom en snar framtid; bokstäverna P B
You rock!
:worship: Sådana här inlägg gillas skarpt.:emo-thumb Tackar!
Får se hur det blir med pb… Ska väl kunna fixa ett pb i just den viktklassen jag går i nu på tävlingen nästa lördag i.a.f hoppas jag. 202,5kg är ju topp i -100 för mig tidigare. (220kg i -125)
Marken ska jag väl kunna skaka fram ett antal pb i tycker jag.:nod
Just nu har jag avslutat studierna för dagen. Skriver ett exjobb om proteinintag vid styrketräning!:nerd:
Sitter med min obligatoriska inför träningsdrink (ESA PRO, kolisar, betaalanin och kreatinpyruvat) och laddar för ett bänkpass. Förhoppningsvis blir det några bra singlar på 210 mot olika klossar…:bb3:Tjänare Bamse!
Vet att du e skitstark och du har säkert skrivit det tidigare i din journal, men jag undrar vad dina andra stats är?
Vad har du för mål med bänken nu när du tar 200 som papper? 
Trevlig helg!Pälle wrote:Tjänare Bamse!
Vet att du e skitstark och du har säkert skrivit det tidigare i din journal, men jag undrar vad dina andra stats är? Vad har du för mål med bänken nu när du tar 200 som papper?
Trevlig helg!Tack!
Har lite dålig koll på vad som följt med i mark o böj… Är ju lite inriktad på bänken eftersom jag tävlar i det och tar inte så seriöst på mark o böj.
I marken har jag dragit en 10a på 180 och jag tror bestämt att jag en gång i tiden drog en 3a på 200 och en singel på 210. Böjen tror jag mig minnas att jag körde en hyfsat djup 5a på 160, men det var bra länge sedan…Målet med bänken är väl att ”växa i” min nya viktklass -100. Det är väl den mest naturliga klassen för mig… Att komma upp till mitt tidigare pb på 220 (i -125) och vara kvar i -100 är väl det huvudsakliga målet nu. Om allt går bra borde det vara möjligt att fixa 215-220 i slutet av året…
Trevlig helg på dig med!
Bänkpress m. tröja. 7cm kloss
1*1 180kg
1*1 190kg
1*1 200kg
1*1 210kg
2*1 215kg Kändes riktigt fint idag! Alla singlar var riktigt bra med fint tryck!:nod Även om detta bara är mot kloss så känns det som att 200kg ska vara en rätt säker ingång på tävlingen nästa lördag…Chins
2*8
3*8 m. smalt omvänt greppFilm på sista bänken på 215kg.
[youtube=HgNCBIUW6FU]Fina bänkar, singeln på 215 verkade väldigt lätt
. Får hoppas att det går bra på tävlingen som kommer, eventuellt kommer jag och kollar._NOS wrote:Fina bänkar, singeln på 215 verkade väldigt lätt. Får hoppas att det går bra på tävlingen som kommer, eventuellt kommer jag och kollar.Tackar! Ja gör det.:up:
MaQue wrote:Filmen får mig att vilja göra en gest…:buttrock:
Svårt att inte bli imponerad av din bänkstyrka!
:happy:
Steppen1983 wrote:GRYMT Bamse, ser bra ut som fan, kul med videos. keep on pumping.MVH cesse
Tack.
Ikväll blir det sista bänkpasset innan tävlingen i helgen. Slänger kanske ut en sista video ikväll…Bänkpress m. tröja. 7cm kloss
1*1 170kg
1*1 190kg
Bänkpress m. tröja. 5cm kloss
1*1 200kg
Bänkpress m. tröja. 2cm kloss
1*1 200kg
Bänkpress m. tröja. 5cm kloss
1*1 210kg
1*1 220kg!!
1*1 230kg!! pb (i -100) Kanske dumt att gå så pass tungt så nära inpå tävling men jag kunde inte hålla mig när det kände så bra… 220 kändes kanonlätt när jag höll i det och även om det inte blev fart genom hela lyftet kändes det väldigt säkert. 230 var ett riktigt kämpalyft men det kom upp!
Att 210 ska kunna fixas på lördag känns mer och mer troligt.
Sittande tric.ext
1*10 30kg
1*5 47kg
2*5 57kgStående rodd i smith
3*15 60kg220kg
[youtube=CCaHUu2KIJU]
- You must be logged in to reply to this topic.
