- This topic is empty.
-
Posts
-
_NOS wrote:Starke bamse. Är det bänk för hela slanten för dig? Har du några tips för att öka som en gris? Du får gärna kika in i min journal och kolla, försöker öka maximalt i styrka just nu.
Inte för hela slanten men väldigt mycket i.a.f.
Största energin läggs på bänken då jag tävlar i det…
Har kikat lite tidigare men jag ska ”hälsa på” lite senare också…:emo-thumbBänkpress
1*2 130kg
1*1 140kg
1*1 150kg
1*1 155kg
1*1 160kgBänkpress m. tröja. 7cm kloss
1*3 170kg5cm kloss
1*1 180kg2cm kloss
1*1 180kgHela
5*1 180kg Första två lite vingliga men lätta. Gick sedan lättare och lättare… Ingången blir nog 185 nästa helg…Dipps
2*8 Väldigt lätta explosiva…Hantellyft åt sidan
1*10 12kg
2*10 14kgEn vecka kvar nu och formen känns skaplig. Serien kommer kanske bli 185.195.200. Vore fint att kvala in till SM redan första tävlingen.
Sista bänkpasset inför första serietävlingen på lördag…
Bänkpress
1*3 110kg
1*2 120kg
1*1 130kg
1*1 140kgBänkpress m. tröja. 7cm kloss
1*3 160kg5cm kloss
1*1 170kg
1*1 180kg
1*1 185kg
1*1 190kg
2*1 200kg Alla riktigt lätta utom sista på 200 som blev lite ostadig, men den gick ändå bra…7 cm kloss
2*3 185kgDipps
1*10
1*5 40kg
1*3 60kg
1*3 80kg Var sugen att känna på lite.
Ganska grund första repetitionen men sedan djupare på andra och tredje. Gick hyfsat bra. Första gången jag känner på 80 i dippsen.:bb:_NOS wrote:Du är grymt stark gosse. Lycka till på serietävlingen. Den går i Borlänge va?Tackar!
Japp, i Borlänge.Bamse wrote:Sista på 200…[http://www.youtube.com/watch?v=-cbtb0n5CJo]
Det var ju lätt men du ser ut att lyfta på huvudet lite. enligt den nya regeln får man väl inte göra det? iofs så var ju det där träning och inte tävling:)
emme wrote:Det var ju lätt men du ser ut att lyfta på huvudet lite. enligt den nya regeln får man väl inte göra det? iofs så var ju det där träning och inte tävling:)Det är väl inget som gäller ännu vad jag har förstått? Tror detta börjar gälla 1 juli liksom det här med ”bryggreglerna” och press signal från bröstet…
Bamse wrote:Tackar! Japp, i Borlänge.I borlänge?
typ 4 mil härifrån:P vilken tid? är det i maserhallen?
- You must be logged in to reply to this topic.
