Blanca Startar journal.

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjaa!
Tänkte starta en journal här på body.
Om mig själv:
Har tränar ca 2 år, senaste året har blivit mer seriöst.
vikt:75,5kg (morgonvikt)
Längd: knappt 180cm.
Tränar 4-5 dagar i veckan.
Mål? skaffa mer muskler och förhoppningsvis vara med i någon mindre tävling om något år.

Bilder på dagsform och 2 filmer kommer nedan.

[Anonym anvandare]

Ska tillägga att Dennis wolf, jocke Svensson och jens kindstrand är mina förebilder.

[Anonym anvandare]

Film nr 1. 115 kg.
[youtube=2_sbJGJ3Ho0]

Film nr 2. 135kg
[youtube=9JwgFnukAXE]

[Anonym anvandare]

DB bak:
[http://imageshack.us [img=http://img228.imageshack.us/img228/9399/stp60617de4.jpg]]

Triceps:
[http://imageshack.us[img=http://img228.imageshack.us/img228/4431/stp60556ap9.jpg]]

Planerade att lägga in en bild på benen med men internet vill inte det.
kommer i senare inlägg iaf.
/Emil

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Coolt!

Vad gör du i fri bänkpress?

Vet inte redigt.
meningen är att jag ska försöka mig på ett max lyft imon på bänkpressen, återkommer då.

[Anonym anvandare]

Hur gammal är du ?

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Coolt!

Vad gör du i fri bänkpress?

Stark!

Gör du rak bänkpress med?

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Hur gammal är du ?

blev 17 fredags! fick nytt gymkort då med haha:D

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Stark!

Gör du rak bänkpress med?

ja de gör jag.. har inga max lyft att visa där men har planerat att bänka ett max på dagens träning.

[Anonym anvandare]

Bänkpress maxningen som var planerad idag sumpade jag helt, hade inte käkat sen lunch i skolan vid 12 och tränade vid 4. väldigt klantigt.
Resultat:
125kg lätt
130kg ganska lätt
135 riktigt segt.
målet var 140 kanske något kg mer.

Axelpass var det annars för dagen:
Hantelpress [Sittande]:

27,5kg/ runt 20 (uppvärmning)

30kg/ 12 12

32,5kg/ 10

35kg/ 10 PB! [sparade mig lite till detta set.]

Hantellyft åt sidan:

15kg/ 10 10
17,5kg/ 8 8 PB, aldrig testat denna vikten innan.

Lyftframåt i CC:
20kg/ 12 12
25kg/ 12
30kg/ 12 12 [Droppset, ner till 20kg]

Militärpress Fri:
45kg [uppvärmning]
55kg/ 10 10
65kg/ 10

Baksida axlar i cc:
22kg / 13 13 13 13

Hantlar för baksida axlar [Framåt lutad]:
8kg/ 10 10 10 10 [väldigt strikta INGET gung]

Axelpress maskin:
85kg [Fullt mag] / 10 10
100kg Fullt+15kg / 8
105kg Fullt+20kg / 5

Summering: Ganska okej AXEL pass men är väldigt besviken på bänkpress resultatet [får skylla mig själv] Även skönt att testa Militärpress, över 1 år sen man körde denna övning i fri.

[Anonym anvandare]

Du e riktigt stark och bara 17 nice

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Inte så illa pinkat ändå. Men det var fri bänkpress nu?

japp…

[Anonym anvandare]

Stark somfan!!! Synd att man inte började träna seriöst i din ålder asså :happy:

[Anonym anvandare]

thebadbeast wrote:

Stark somfan!!! Synd att man inte började träna seriöst i din ålder asså :happy:

När man e 17 ska man supa och K***a brudar.
Flest avverkade tjejor och bärs innan man fyller 20 vinner.

Nä då.

Ser grymt ut. Riktigt bra styrka både för vikt ålder och träningstid.
Men glöm inte av att leva :emo-thumb

[Author]

Posts